睡眠對于我們每個人而言都是非常重要的，擁有好的睡眠可以讓整個人的精神狀态都變得不一樣。在生活中有不少人長期處于犯困、睡不飽的情況，即使是在睡眠時間充足的情況下，也會頻繁犯困，這是為什麼呢?一起了解下這個問題吧!
總是犯困究竟是為什麼?
1、 睡眠性呼吸障礙
很多人晚上入睡很快，并且中途也沒有起夜的情況，但是第二天起來之後還是總會感覺犯困，這很可能是因為在睡眠中出現了睡眠性呼吸障礙，也就是在睡眠狀态中會出現打鼾的情況。這些人可能會直接導緻白天犯困的情況出現，因為患有睡眠性呼吸障礙的人，晚上的睡眠質量是很差的，自然會導緻白天犯困。
2、 高血脂
高血脂也是引起日常經常犯困的原因之一，現在患有高血脂的人越來越年輕。這是因為年輕人養成了不健康的生活方式、飲食習慣等，導緻高血脂發生的幾率也會大大增加。當患有高血脂的時候，體内的血液流動速度會變慢許多，血液中紅細胞攜氧能力也會大大下降，從而使得大腦出現缺氧的現象，最直接的表現就是會頻繁犯困。
3、 肝髒不好
經常犯困也可能是因為肝髒功能不好而引起的，這類人除了犯困以外，多數還伴随着一定程度的食欲不振、惡心的現象，當肝髒出現異常的時候，會導緻身體的一些營養物質吸收無法及時進行。身體無法吸收到足夠的營養成分，這樣一來身體就會消耗我們體内儲存的一些營養成分，導緻身體出現疲乏、犯困的感覺。
4、 睡眠質量差
很多人晚上的睡眠時間是充足的，而睡眠的質量卻很差，中途會經常醒來，且醒來之後無法快速入眠。在這種情況下，進入深度睡眠的時間是非常少的，自然白天會犯困。
5、 心髒疾病
疲勞、犯困以及乏力是心髒病常見的症狀，患有心髒疾病的人會導緻血液循環不暢，體内的一些廢棄物會堆積在組織内，刺激到神經末梢，使人産生疲勞、犯困的感覺。心髒疾病患者犯困的感覺可輕可重，輕者可能隻是覺得犯困，嚴重者可能會犯困到影響正常的工作。當你身上有出現這些異常的犯困現象的時候，一定要引起重視。
以上，就是給大家介紹的一些經常犯困的相關内容，當然經常犯困肯定不是一個好現象，你近期如果有經常出現犯困情況，一定要引起重視及時去醫院進行檢查，看是否是疾病引起的。
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