相信大家經常聽到别人告訴自己“濕氣太重”，可是你知道什麼是濕氣嗎？
濕氣重又有哪些症狀呢？
濕氣是津液過多而集聚體内所形成的有形之邪。
濕氣重的人往往肢體困倦、懶氣少言、舌體胖大而有齒痕。
濕屬于陰，濕氣重也就是體内陰盛于陽。
而濕氣重(陰盛于陽)是諸多疾病的開端，例如脾虛肥胖、癌病等。所以很多人在濕氣稍重時便會想辦法祛濕，使體内陰陽平衡。
而濕氣怎麼形成的呢？
病從口入，濕氣也是這樣，吃的食物就是濕氣的主要來源。
濕氣重，那麼以下5種食物最好就拉入黑名單，盡量少吃甚至不吃。
1、各類肥肉。肥肉屬于肥甘厚味的食物，在人體食用後吸收進去人體後會産生大量的濕氣包裹全身。換個角度看，喜歡吃各類肥肉的人一般都體态肥胖，而體态肥胖一般都是濕氣較重的人，所以濕氣重的人要少碰各類肥肉。
2、芒果、菠蘿。芒果和菠蘿盛産于濕熱的夏季，這也就賦予了他們濕熱的特性。這兩種濕熱較重的水果在進入人體後會加重體内濕氣，所以濕氣重的人也盡量别吃這兩類水果。
3、奶油蛋糕、奶茶。奶油蛋糕香甜可口，很多人都十分愛吃，奶茶也含有豐富的配料，這兩種食品往往給人帶來非常明顯的幸福感。然後不論是奶油蛋糕還是奶茶，它們都含有極高的糖分，會給人體帶來極高的能量。
倘若能量消耗不完全，這将變成“長胖的材料”，也就是加重濕氣了。所以濕氣重的人一定不要再去食用奶油蛋糕和奶茶了。
4、冰鎮可樂、雪碧。在濕熱較重的夏季，很多人在炎熱的天氣裡都喜歡買點冰鎮可樂或者雪碧喝，因為那十分的冰爽。殊不知，冰鎮可樂和雪碧都是冰凍後的碳酸飲料，含有極高的糖分和碳酸而增加人體的體重(增加濕氣)，再加之飲料冰鎮後飲入能給人體帶來極大的濕邪。因此，濕氣重的人盡量少喝冰鎮可樂和雪碧。
5、酒類。衆所周知，不論是白酒、啤酒或者是紅酒，這些酒類都是辛溫濕熱之品，能使人感到溫暖和困重！長期喜歡引用酒類的人一定會“大腹便便”，因為如果沒有運動以減輕酒類的濕熱，那麼便很可能導緻濕熱堵于脾胃中焦而排洩不出去。
濕氣重的人可千萬少吃或者盡量不吃哦。除此之外，如果您體内确實濕氣太重，可以試試芡實蓮子粥或者薏苡仁粥等祛濕之物。
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