健身已經成為我的生活方式，成為我生命、生活不可或缺的一部分，如同吃飯、睡覺一樣重要，可以毫不誇張地說，我是為健身而生的。
每天的健身要花去我2小時左右的時間，這兩小時是我最快樂、最幸福的時光。每天早上7點左右，老公上班、兒子上學走後，我便開始晨跑，在美麗的北郵紫紅的跑道上，總能準時看到我飛奔的身影，在第8跑道享受完16圈的全身躍動後，38至40分鐘的7公裡跑步在愉快中結束。我便來到跑道西北角的空地上，做半小時的站姿瑜伽體式，通過戰士一、二、三式、鳥王式、風吹樹式等20多個瑜伽站姿體式，作為對跑步後的拉伸，讓跑步後的我整個放松下來，這種感覺很美妙。跑步過程讓人愉快，每天跑步遇上不知名字的如我一樣堅持運動的熟人，彼此一個微笑、一個點頭、一個招手，讓人無比溫暖。出運動場後，在器械上做4組100個仰卧起坐，我的晨練結束。回家的路上，雙手捏捏腰身，平坦的腹部、挺拔的腰背，讓我很有成就感，在大腦裡再一次儲存健身所帶來的愉悅感。對我來說，哪天不健身，那是不可能、更是難以想象的。極少數時候，因為什麼事情耽擱了的當天健身，我會渾身不自在，睡覺都不踏實。健身後，我的睡眠是極好的，這也是我愛健身的另一個理由。
上午、下午的主要時間是電腦前做課題和看看書，累了又通過做20至30分鐘的一套瑜珈體式來放松身體，在做瑜伽前，做幾個俯卧撐，盡管俯卧撐似乎是男人的專屬，但每天看着家裡的兩位男士做俯卧撐時，我就忍不住想做，終于能做幾個了，很是開心。晚飯後跳繩25分鐘4000個，一天的健身活動結束。也許你要問我為什麼能抽出如此多的時間健身，我要說，我從不看電視（生孩子前愛追劇），生孩子後，為了給孩子做表率，更為了出抽出時間健身，電視瘾戒了，我家的電視機是使用率最低的家電，隻是孩子偶爾用來看球賽。我是用别人追劇時間來健身，我覺得很合算。
我健身、我快樂！這樣的運動量才成就了一尺九寸的腰圍。
2017年11月11日寫于北京家中
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
