經期對于女性來說是特殊的，想要痛經不來纏，哪些事情能做，哪些事情不能做，女性最好一次性搞清楚。

姨媽期間不能洗頭？錯！經期可以洗頭，有人覺得姨媽期間洗頭會讓痛經更嚴重，而且還會讓人衰老更快，造成脫發的後果，到老了身體還會出現各種問題。然而事實并非如此，經期可以洗頭，隻不過注意不要用冷水，洗完之後要及時用吹風機把頭發吹幹，并且不要洗完之後就外出，以免被冷風吹着，特别是在寒冷的冬季要更加注意。

月經不可以運動？這個說法并不全面，隻要身體素質允許，在姨媽期間可以進行散步等運動量較少的運動，簡單的運動還能讓你的身體在經期更舒服。

經期怎麼吃都不會吃胖？這隻是一個美麗的誤會，雖然在姨媽期間女性身體的新陳代謝确實會加速，但也沒有你想象的那樣快，身體消耗能量的速度是會加快，可也沒有快太多。如果你在這個時候大吃大喝，攝入的熱量遠遠大于身體消耗的熱量，那必然是會發胖的。所以在姨媽期間還是要好好吃飯的。

經期真正不能做的事在這！

盆浴，關于經期不能盆浴這件事，相信很多人都聽說過，這是因為在經期盆浴很容易讓細菌進入子宮，可此時子宮裡面全是剛剛脫落的内膜，以及新鮮的血液，對于細菌來說，子宮簡直就是人間天堂，很容易就會導緻炎症的發生。

當然，在經期時隻是讓你避免盆浴，不是讓你不洗澡洗頭。處于經期的你更應該注意衛生，尤其是在炎熱的夏季，希望你能每天都淋浴，但在淋浴的時候不要用任何洗液清洗下面。

喝酒，酒和含有酒精的飲料都要避免攝入，不然那會增加月經量，尤其是原本月經量就比較多的女性，喝酒隻會讓你的月經量更多，想想那時的你該如何處理加大的月經量。

用手捶打自己的腰背，這件事情小編經常會看到身邊人做，當她們做的時候小編往往會忍不住提醒她們，告訴她們這樣捶打腰背不利于子宮的修複愈合，會讓月經量增加，經期也會更長。

劇烈運動或重體力勞動，女性在月經期間其體力以及抵抗力都會有所下降，此時最好不要進行劇烈運動或進行重體力勞動，不然就會增加月經量。

大聲唱歌，前面也說過，月經期間女性的體力會下降，很容易就會有疲勞感，此時若控制不住自己大聲歌唱，就容易造成聲音的嘶啞，這對于聲帶的損害可是永久性的。

貪吃寒涼食物，例如冰淇淋、西瓜等，這些食物都不要吃，因為它們容易讓痛經更嚴重，沒有痛經的也會出現痛經。女性在經期最好避免攝入冷飲，多吃些溫熱食物，這樣就不會有痛經的出現了。

總之，關于經期真正不能做的事情，希望女性朋友們能認清，要理性對待經期真正不能做的事情，隻有這樣才是對身體健康真正有利的。當然，一些辛辣、油膩的食物也要遠離，同時經期可不要生氣，畢竟氣大傷身，總是生氣會變醜的喲！最後，希望每個女性都能愉快的度過每一個經期。

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