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普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎

生活更新时间:2024-12-25 17:16:26

一般來說熟茶通常是不影響睡眠的，也就是說大部分情況下，喝熟茶是不會影響睡眠的，但是任何事情都不是絕對的，有些人喝熟茶就是睡不着那這是為什麼？

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（喝普洱影響睡眠）1

圖為：十餘年老熟茶的湯色，晶瑩剔透呈現出酒紅色

對咖啡堿敏感，即使熟茶裡面的咖啡堿含量再小，他都可以感受得到。就算是有茶氨酸和GABA（在陳年熟茶中含量較高）對咖啡堿興奮作用拮抗和抵消、咖啡堿與茶多酚及其氧化産物絡合、含量降低，同樣會影響。

喝熟茶刮油會導緻很強烈的“饑餓”感，睡前喝熟茶，特别是晚餐吃的不是太飽的時候，更會餓的心慌意亂，肚子餓當然睡不着了！所以要補充一些易消化的食物再睡，不過睡前吃東西，會加重消化負擔，消化系統休息的時候還得不到休養，同樣會造成睡眠障礙，所以晚上喝完熟茶最好吃點牛奶或者稀飯等流狀食物。

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（喝普洱影響睡眠）2

圖為：十餘年老熟茶的湯色，晶瑩剔透呈現出酒紅色

熟茶泡的太濃，即便咖啡堿被其他物質所抵消，但是茶的濃度增加咖啡堿的濃度也增加了，會興奮神經中樞，不易入睡。新制熟茶，尤其是輕發酵的熟茶，還保留有生茶的特性，刺激性和收斂性強于陳年熟茶，不提倡在睡前飲用。所以睡前喝茶可以選擇陳年的普洱熟茶。

普洱茶熟茶喝了會影響睡眠嗎（喝普洱影響睡眠）3

晚上喝茶怕影響睡眠，可以選擇老熟茶，#2006年的勐傣357克老熟茶#，即日起到6月15日特惠，關注我們的“頭條号”，十餘年的老熟茶靜待與你結緣。！

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