又到了草長莺飛、姹紫嫣紅的美好季節，大自然氣息讓人心曠神怡。然而，人們在盡情擁抱春天萬物複蘇、生機勃勃的時候，一些惱人的疾病也随着春天的到來紛紛登場。江蘇省中醫院耳鼻喉科主任中醫師蔣中秋介紹，過敏就是其中之一，而過敏性鼻炎在衆多的過敏性疾病中，當數發病率最高。據統計，我國過敏性鼻炎患病達11%，幾乎每10個人就有一人有過敏性鼻炎！春天為何高發過敏性鼻炎，怎樣防治？

蔣中秋分析，過敏性鼻炎，顧名思義就是過敏原導緻鼻炎，一般認為，過敏原分為吸入性過敏原和食入性過敏原，過敏性鼻炎以吸入性過敏原為主，如花粉、塵螨、塵土、動物皮屑、羽毛、真菌等懸浮在空氣中，通過呼吸吸入鼻腔從而導緻過敏。食入性過敏原指由消化道進入人體而引起鼻癢、噴嚏、流清涕症狀等過敏症狀。花粉在春風中拂動，也因而導緻過敏性鼻炎增多。

這跟個人體質分不開，主要病理機制以肺、脾、腎三髒虛損有關。

肺氣虛人群：容易感冒，而且容易出汗，一出汗稍一吹風則又感冒了。

肺熱壅結人群：過敏性鼻炎遇熱加重，怕熱，喜冷飲，面部痤瘡頻發，咽幹，煩躁，大便幹結。

脾氣虛人群：神疲乏力，而且大便稀且次數多，每次大便後需用較多張紙才能擦幹淨，一吃冷物或肚子吹冷風後就會腹痛腹瀉，所以外出遊玩時多備紙巾，而且時時留心廁所在哪裡。

腎陽不足人群：首先是怕冷，比同齡人穿衣要多，尤其是膝冷，下肢冷，常常出現夜間穿襪子睡覺，在春季也戴護膝，腰膝酸冷，夜尿次數多，精神不振。

一旦患上過敏性鼻炎，除了平時注重身體的中醫調理，還要做到科學飲食。

要少吃過冷的食物和刺激性食物，過冷的食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏，刺激性食物如辣椒、芥末等容易刺激呼吸道黏膜出現噴嚏現象。要注意飲食營養均衡，少食用油膩甜食及刺激性食物。

對黴菌過敏的人群一些發酵類食物及佐料盡量少用少食，比如臭豆腐、醬油、辣醬等辛辣之品。

遠離過敏性食物。大多數酒精可引起組胺釋放，尤其是啤酒、葡萄酒和蘋果酒。高度加工的食品可以觸發炎症從而加重過敏反應，常見的加工食品都含有飽和脂肪酸、反式脂肪、亞硝酸鹽以及過量的糖，這些成分都會引起炎症。

多食抗過敏食物。機體一旦感知到過敏原，就會釋放大量炎性物質，其中組胺就是裡面的主力軍。它們會大量破壞正常細胞。所以過敏性病症很多都需要抗組胺治療。

能抗過敏的食物有：生姜等香料能對抗炎症，因為流清涕等過敏症狀正是鼻腔中的過敏性炎症反應引起；柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C 是一種天然的抗過敏藥，菠蘿中的菠蘿蛋白酶能抵禦炎症。另外，有研究表明：每周吃五個蘋果有助于改善肺動脈，減輕由過敏所引起的呼吸困難；魚類：魚肉中的ω-3 脂肪酸能防止機體産生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應；葵花籽：富含維生素E 可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。

另外，要時刻關注天氣變化及PM2.5指數，霧霾天要少出門，必須戴防霧霾口罩。春季春暖花開，花粉飄散容易引起過敏，故也要盡量少外出。如果對動物皮毛過敏，最好室内不養寵物，尤其不能與寵物同宿一床；玩具寵物睡枕、毛絨動物玩具要盡量少接觸；保持室内衛生，清除室内昆蟲（蟑螂的分泌物緻敏性特強）。

除了積極防治，嚴重鼻炎出現頭昏漲、張口困難，由于嚴重鼻塞而感覺神疲乏力，精神不振，嚴重影響睡眠的可以适當用西藥來緩解鼻塞。

（來源：江蘇科技報）

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