減脂湯搭配運動-tft每日頭條

減脂湯搭配運動

健康更新时间:2024-08-31 05:44:52

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）1

北方的天氣經常是很幹燥，特别讓人容易感覺到幹渴，有時候嘴唇上還會裂開口子，所以多熬煮些湯水，對滋補身體會有很好的效果。

有些女生總是抱怨，說自己是那種喝口水都會長肉的人，所以要先搞清楚自己的體質，到底是什麼類型的肥胖，是不是屬于水腫型肥胖。

紅小豆可以利尿，屬于水腫型肥胖的人，吃些用紅小豆煲煮的湯水，就可以減肥瘦身呢！紅豆可搭配的食材很多，不一定非得是薏米。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食欲、幫助消化。同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便、防止便秘，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。

就算不需要減肥，多喝些紅豆煮的湯水，也是挺有好處的，可以補氣血。

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）2

配料：紅小豆20g 芋頭50g

輔料：冰糖6g

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）3

1.紅小豆浸泡一夜。

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）4

2.将紅小豆洗淨，放入炖盅内，加入水，放入冰糖。

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3.使用甜品功能，慢炖四小時。

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4.最後剩下半小時時，将芋頭切塊洗淨，放入。程序結束後即可。

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）7

注意：

1.紅小豆不容易煮爛，最好泡時間久些。

2.不加冰糖不太好喝。

減脂湯搭配運動（怎麼運動也不瘦）8

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