很多初次吃海參人都會問，“我吃多久有效呀”，我想提醒一下大家，如果随便吃幾隻，或一個月吃2、3次那是效果不大的，任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效果。

接下來給參友分享一些海參的吃法，自己歸類吧

經濟型吃法

每次一隻中等大小海參，如一斤100-150頭的幹海參，每周3-4次。

适用人群：亞健康人群、兒童及青少年、高強度腦力勞動者、免疫力低下，體虛經常感冒者、都市白領、愛美的現代女性。

标準型吃法

每次一隻中等大小或者中等偏小海參，如一斤60-120頭的幹海參，每天一隻，堅持食用。

适用人群：孕婦産婦、術前及術後病人、腫瘤及放化療患者、慢性病患者，陽痿早洩及性欲減退者。

土豪型吃法

每天一隻500克30-60頭規格大幹海參，堅持食用。适用人群：經濟條件允許。

凡事貴在堅持，吃海參也一樣，并且海參是溫補，不會使人上火。

來說說不同人群，吃多久海參才會有效果！

個人體質不同吃海參的效果也不同，最快的連續吃一個周的海參就會有效果。一般一次的食用量不需很大，成人每天吃一隻中等大小的海參就足以補足人體一天的消耗，選擇海參進補，注重的是一個長期的食療效果，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大

海參人群與不吃海參人群的差别！

老人

1、中老年人堅持吃海參，首先的表現是：腿腳有力，腰闆直....

2、中老年人堅持吃海參，其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好.....

3、中老年人堅持吃海參，再次的表現是：頭發變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷....

女人

女人吃海參，氣色健康，皮膚彈性好，沒有雀斑。

男人

男人吃海參，從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。海參中的精氨酸可促成人體細胞再生和肌體的修複，延緩衰老，消除疲勞。

慢性病患者，孕産婦

對于心腦血管、糖尿病等慢性病患者，身體較差的産婦孕婦，海參作為輔助治療的營養品，補益效果的全面性，不是其他滋補品能夠代替的。

小孩

對于經常感冒的小孩子來說:每個周适當的吃隻海參，對于孩子的身體生長健康很有效果，吃海參的孩子基本上不感冒，夏天玩冷水，冬天玩冰雪，小手都熱乎乎的，因此家長朋友給孩子吃海參不必要太緊張。一周一隻海參，對于現在的小孩成長身體很有好處……

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