冬奧會期間，“睡眠”一詞頻繁上熱搜。

谷愛淩在賽後采訪，分享了自己的秘密武器之一，就是“自己從小到大，通過每天晚上睡足10個小時來促進大腦和身體的成長。”

本屆北京冬奧會獲得速度滑冰男子500米冠軍的高亭宇，在奪金之後發言：“最近失眠，隻睡了八、九個小時，平常要休息10~12個小時。”

人們會逐漸發現與運動員的差距，不僅是在近乎完美的運動技巧、每天高強度的訓練，就連睡眠時間都比不過他們。

在中國睡眠研究會發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國超3億人存在睡眠障礙，例如睡不着、睡不好、不想睡...

那麼好的睡眠有多重要呢，

如何改善自己的睡眠情況呢？

睡眠擁有五大基礎功能：恢複能量、清理代謝廢物、存儲與鞏固記憶、提高免疫力和促進生長發育。

• 在睡眠期間胃腸功能及有關髒器，合成并制造人體的能量物質，以提供活動使用。另外體溫、心率、血壓下降，呼吸及内分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢複。
• 大腦在睡眠狀态下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。因此睡眠有利于保護大腦，提高腦力。
• 睡眠不僅能增強機體的抵抗力，還能使各組織器官加快自我康複。

Wellgreen全屋智能是怎麼通過

智能照明、智能窗簾、智能環境、

智能健康、智能安防

改善人們的睡眠環境呢？

體溫和大腦是進入睡眠模式的開關。大腦因噪音、光線、食物等刺激，從而呈現活躍的狀态導緻失眠。例如提神的咖啡、茶葉會妨礙腺苷發揮作用，光線會抑制褪黑素分泌。

當使用APP啟動睡眠模式，Wellgreen全屋智能通過安裝的智能開關會為人們關掉燈光、窗簾及客廳、書房的全部家電設備，并啟動智能門鎖與門窗傳感器進入布防模式，保護人們的個人安全問題，還能屏蔽外界的一切刺激，避免人們的睡意因走動關掉全屋燈光而一掃而光。

清晨起床時，拒絕奪命鬧鐘聲，随着輕緩的曲子，智能窗簾緩緩打開，光線微微照射進房間内，讓人們從朦胧的睡意中起床，走進浴室進行清洗打扮。智能魔鏡則為你分析睡眠狀況，提供500克以上的蔬菜、300克奶制品以及堅果類食品制作的食譜來确保你吸收鈣元素、鎂元素、色氨酸等。另外，還會提醒你堅持睡前做呼吸操及瑜伽來疏解一天下來身體和精神上的疲勞。

影響睡眠還有體溫這個開關，空調搭配智能開關将室内溫度控制在26-28℃之間，讓人們體内溫度與體表溫度保持在适宜的差值。防止人們因室溫過高導緻大量出汗而感冒，且反複醒來，持續打斷睡意；室溫過低會使血液循環不暢，熱量無法釋放，導緻“凍醒”的情況發生。

Wellgreen全屋智能通過智能套裝為人們打開無限想象的睡眠空間，智能音箱解放人們雙手，智能照明、智能環境、智能健康幫助大家找到舒适的睡眠模式，感知自己睡眠狀态，讓人們1/3的時間過得更健康舒适起來。

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