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大劑量維生素c的作用及功能

健康更新时间:2025-02-12 15:06:39

大劑量維生素c的作用及功能（維生素C的9大功效）1

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維生素C或許像您的一個從不往來的鄰居，也許您隻知道它的姓名而已，維生素C已被公認為健康不可缺少的元素，維生素C是維生素之母，缺少它其它維生素、礦物質皆難以發揮作用，維生素C與生命活動最為密切，人體的需要量也大。

大劑量維生素c的作用及功能（維生素C的9大功效）2

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維生素C的九大功效

一、美白祛斑、抑制黑色素

維生素C是抗斑抗皺美白的關鍵所在，它不僅可以加快人體的新陳代謝，還能排毒養顔，減少自由基的産生，抗色斑的形成。

維生素C還是形成血管上皮的重要基質，有助于抑制黑色素形成。維生素C促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性和水潤度，防止肌膚幹燥老化。

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巧用維生素C解決生活三大問題

1、吸煙

羅漢果含片維生素C：羅漢果能清肺排毒，應對吸煙對呼吸系統的傷害，吸煙會大量消耗維生素C。

2、牙龈出血

健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒，當缺乏蛋白質、鈣、維生素C時易産生牙龈萎縮、出血。

3、口腔潰瘍

維生素C可以促進傷口和潰瘍面的愈合。

溫馨提示：過量服用維生素C,輕者可能導緻惡心嘔吐、腹瀉腹痛，嚴重的還會誘發血尿、腎結石等情況。

來源：藥店經理人特約撰稿：左蓉

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