濕氣重有哪些食物不能吃?中醫講“濕氣為百病之源”，如果你經常感覺身體沉重乏力，做事情也打不起來精神、大便溏稀不成形、面色油膩愛長痘、舌體胖大、舌苔厚膩、嘴裡沒味兒、吃飯也不香等等這些症狀，都可能和濕氣重有關而濕氣重和我們的飲食有很大關系，如果長期攝入一些有損脾髒的食物，脾髒運化水濕的功能就會出現問題，導緻濕氣在體内堆積，對健康産生不利的影響，因此對于日常生活中容易助長濕氣的三種食物，一定要少吃或者不吃，今天小編就來說說關于濕氣重有哪些食物不能吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!
中醫講“濕氣為百病之源”，如果你經常感覺身體沉重乏力，做事情也打不起來精神、大便溏稀不成形、面色油膩愛長痘、舌體胖大、舌苔厚膩、嘴裡沒味兒、吃飯也不香等等這些症狀，都可能和濕氣重有關。而濕氣重和我們的飲食有很大關系，如果長期攝入一些有損脾髒的食物，脾髒運化水濕的功能就會出現問題，導緻濕氣在體内堆積，對健康産生不利的影響，因此對于日常生活中容易助長濕氣的三種食物，一定要少吃或者不吃。
一生冷寒涼的食物：濕氣重，脾胃的運化功能就會受到影響，消化能力也會減弱，因此像西瓜、黃瓜、苦瓜、梨、猕猴桃、枇杷以及冷凍飲料等等寒涼的食物要少吃，不然濕氣就容易在體内停滞，導緻體内的濕氣越來越重，影響身體的健康。
二甜食：比如各種糖果、飲料、蛋糕、奶茶、冰淇淋等等這些甜食中含有大量的糖分，而甜食性味比較滋膩，吃多了會影響消化和吸收，增加脾胃的負擔，從而助長濕氣的發展，使體内的濕氣更加嚴重。
三油膩性大的食物：像肥肉、豬油、雞皮、油條、油餅、煎餃、炸雞柳，炸臭豆腐，炸薯條等食物中含有大量的脂肪和膽固醇，經常吃會影響脾的運化功能，阻礙濕氣排出，造成水濕内生，導緻體内的濕邪聚集症狀加重。
所以為了身體健康着想，大家在飲食上一定要注意些，少吃點生冷寒涼、油膩性大和含糖量高的食物，另外還要養成良好的生活習慣，多運動，這樣會有助于我們祛除身體的濕氣，避免濕氣入侵，保護身體的健康。
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