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巧克力多吃有什麼好處有什麼害處

健康更新时间:2025-02-11 15:57:38

巧克力多吃有什麼好處有什麼害處（巧克力的6大好處）1

喜歡吃巧克力的你們，還在擔心巧克力帶來的熱量和肥胖嗎？現在有更多理由可以讓你們吃得更安心了！整理出幾項吃「黑」巧克力的好處，沒錯！是「黑」巧克力哦！甜甜的巧克力對身體當然還是有負擔的，不過黑巧克力對健康有許多好處，裡頭富含的多種化合物，有助于治療各種常見的身體疾病呢！來看看有哪些好理由，可以讓你理直氣壯的大吃巧克力！

降低患癌症和心髒病的風險

黑巧克力存在豐富的抗氧化劑，有助于增加血液中的抗氧化成分，從而防止人體免受癌症，過早老化以及預防心髒疾病。

調整血壓

黑巧克力富含的鎂、銅等礦物質有助于調節血壓，并且保持适當的心跳水平。

降低膽固醇

可可有高含量的黃烷醇，每天食用一盎司的黑巧克力，可以消耗壞膽固醇，并且高達12％。

促進血液循環

黑巧克力裡頭的多酚成分可以改善血液循環，并且降低心血管疾病的風險。

舒緩壓力

黑巧克力可以減低體内壓力賀爾蒙含量，促進良好的腦内啡分泌。

植物性抗氧化劑

黑巧克力含多種抗氧化物，相當具有抗癌潛力。黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，而多酚含量更是綠茶的4倍。

（編輯：七年）

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