防疫在家是不是會經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐，你們的胃還經得住折騰麼？其實，想要養好它比想象中的還要簡單，這裡給大家總結出幾個簡單又好使的食療方。
八寶粥
八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。夏季養生食譜大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、紅豆适量、豌豆适量、闆栗适量
做法：1)将黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發。
3)闆栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗淨備用。
6)将糯米、黑豆、紅豆、花生仁、闆栗、玉米、荸荠和豌豆放入鍋中加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可打開
7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化後食用。
大蒜豬肚湯
大蒜豬肚湯：具有溫胃散寒，營養補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜适量、鹽适量、胡椒粉适量
做法：1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開後小火炖制30分鐘
4)30分鐘後加如蒜瓣再煮20分鐘，然後加少許精鹽煮開後即可停火，出鍋。盛碗後灑入小蔥或香菜都可
椰香南瓜羹
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛
食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會
2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁後稍涼；
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。
蘋果湯
蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
食材：蘋果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量
做法：1)将枸杞泡水幾分鐘，清洗幹淨備用。
2)備好蘋果。
3)蘋果去核，不要削皮，并切成大丁。
4)取一煮鍋，将蘋果放入，并倒入适量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。
5)大火煮開，轉小火25分鐘。
6)最後将枸杞倒入，煮開就可以享用了。
（GB）
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