刮痧是中醫傳統療法之一，它是以中醫腧穴理論為基礎用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。那麼如何正确的刮痧，刮痧後有哪些好處呢？
背部刮痧
主要是頸部和腰背部經絡，刮痧前要先檢查工具必須邊緣光滑沒有毛刺破埙。準備好刮痧用的刮痧油（也可以用植物油或者清水）。先清潔需要刮痧的部位，塗上刮痧油向下順刮或從内向外反複刮動，用力均勻由輕到重，一般刮十到二十次出現紫紅色斑點或斑塊為出痧。
背部刮痧有助于舒筋活絡解禁鎮痛的作用對于頭痛、頸、肩、腰、腿痛等症效果神速。
臉部刮痧對于臉部的一些問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。經常臉部刮痧能改善了面部血管的微循環、增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分的養護、排毒養顔、舒緩皺紋、行氣消斑、保健美膚的功效。
注意：刮痧後八小時内不能洗澡，忌食生冷油膩的食品，如刮痧後出現不适者應立即送醫院診治，切記不能每天都刮痧一周最多隻能刮一次。
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