當我們提起痛經，很多女性都有着共同話題，畢竟基本上很多女性都經曆過痛經。但是對于男性來說，他們覺得女性痛經很矯情，真的是沒有經曆過久沒有話語權。女性痛經痛起來，真的是和要命一樣。
①經期時或經期前後，發生周期性的下腹脹痛、痙攣型疼痛、撕裂性疼痛等，腰部還會有酸痛感；
②腹部的疼痛會放射至腰背部、肛門、大腿、腳部等部位；
③一些患者還存在全身性的疼痛，例如乳房脹痛、肛門墜脹、心情煩悶、頭痛難受等，嚴重時還會惡心嘔吐、臉色蒼白、虛脫休克。
痛經分為兩種情況，一種是原發性痛經，這點在青春期女性身上最常見；另一種是繼發性痛經，多因為盆腔出現了器質性的病變，多見于育齡期女性和中年女性。下面這幾種因素，容易引起痛經：
①精神過度緊張，女孩在剛來月經時，對生理知識比較匮乏，緊張、害怕的心理就會産生疼痛心理，長此以往，大腦皮層就會形成興奮竈，以後以來月經就會疼。在來了月經很多年以後，精神壓力過大，也會痛經。
②子宮發育不好，例如子宮肌肉發育不良、子宮位置前傾或後傾、宮頸口狹窄等，都會導緻經血不暢，容易在宮腔内淤積，使得宮腔内壓力升高而痛經。
①盆腔出現病變，這種就屬于繼發性痛經，盆腔由于炎症的刺激而使得盆腔内的器官充血，壓迫了刺激神經引起痛經。或者是盆腔内的器官出現子宮内膜異位症、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
①平時不應太過焦慮，學會釋放壓力，精神不要過于緊張；
②飲食上更要注意，不應為了瘦身而節食，适當的營養很重要，多次和蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢；
③平時可适當運動，但經期要避免過度運動、過度勞累；
④經期注意衛生，每天清洗外陰，不要坐浴、遊泳，注意保溫，尤其是要保護好腹部；
⑤如果痛經厲害，睡覺時可以放松平卧，兩腿擡高約15度，或者蜷曲身體，兩腿盡量向胸部靠攏，可以緩解痛經。
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