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自測血糖的6大忌

生活 更新时间:2025-02-16 02:53:55


自測血糖的6大忌(測血糖前要控制飲食)1


自測血糖的6大忌(測血糖前要控制飲食)2


自測血糖的6大忌(測血糖前要控制飲食)3

測血糖是測量人體血液中的糖,絕大多數情況下都是測量葡萄糖。體内各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖要維持在一定的水平,才能保證體内各器官組織的需要。一般所測的指血或耳血,是毛細血管的血糖值,略高于靜脈血糖值,但要注意的是,當身體水腫、血管痙攣以及天氣寒冷時,會稍受影響。

“餐後血糖”是判斷胰島功能好壞的重要指标之一,很多人認為測血糖之前要控制飲食。不同食物的升糖指數确實不同,但隻要不是糖尿病病人,在餐後血糖測試時一般都可以回歸正常。

餐後血糖要在飯後兩個小時的時間點上,準時測試,在等待測試的這段時間内,不要吃任何食物,小到一個櫻桃都會幹擾結果的準确性。至于測之前的那一餐吃什麼,沒必要特别講究,不要刻意地增減,吃得過多或過少都不能真實地反映血糖狀況。

在正常的用餐情況下,如果胰島沒問題,那麼血糖應該是正常的。因為胰島會根據吃進去食物的量來分泌胰島素,使血糖正常;一旦稍微吃得多點血糖就會升高,這意味着胰島功能已經出現問題了,這是糖尿病所發出的信号。

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