現在的季節天氣反複,早晚涼爽下午又熱,最近天氣也越來越幹燥了,人也容易胃口差和上火睡不安穩,最近很多寶媽跟懶豬說自己的寶寶老是睡不踏實,在床上翻來覆去,确實在秋冬季節天氣幹燥,孩子也容易上火,不愛喝水,我們可以在平時給孩子多喝水之外還可以煲一些簡單的清心降火湯給小朋友喝,今天懶豬分享一道我家常給孩子煲的一款簡單的湯水,常喝還可以有助于孩子的睡眠,在幹燥的天氣,簡單的湯水可以在家中常備,現在看看懶豬這道湯水怎麼做吧!
食材清單:玉竹,蓮子,燈心草,蜜棗1個,瘦肉150克,食鹽适量,姜片适量詳細步驟
1.首先将食材玉竹,鍊子,燈心草放入碗中用清水先浸泡20分鐘然後清洗幹淨。
2.将準備的一些瘦肉切小塊然後放入碗中加入适量清水浸泡出血水,這樣可以不用焯水,炖出來的瘦肉就沒那麼柴。
3.準備一個炖盅(用炖盅可以很好地把營養鎖住)将食材,玉竹,鍊子,燈芯草,瘦肉,再加入一個蜜棗讓湯水更清甜,适量清水一起放入炖盅中,隔水炖2小時,最後加入适量食鹽調味即可。
這道簡單的湯水特别适合現在秋冬幹燥的季節,大人小孩都可以飲用這道湯,如果家裡孩子睡覺不踏實,比較煩躁,媽媽們可以煲這道湯水試試,今天的湯做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流,喜歡的記得點個關注哦,如果還沒有學會,可以點我頭像進去看具體的視頻教程,謝謝大家!
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