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1月到三月吃什麼水果

生活 更新时间:2025-01-23 08:06:07

三月處于冷暖交替的特殊月份,這個時候多吃水果能夠有效地緩解春燥,由于各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等,能夠營養機體,促進新陳代謝,增加身體的抵抗力和免疫力,具有養生滋補、防病治病的功效。

1月到三月吃什麼水果(冷暖交替的三月适合吃什麼水果)1

所謂吃水果應當季,那麼三月份有什麼極好的當季水果呢?小編在這裡向大家推薦幾種三月必吃的水果吧!

1月到三月吃什麼水果(冷暖交替的三月适合吃什麼水果)2

首先必吃的一種水果是草莓,草莓素有“春天第一果”美稱,草莓曆來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對于體虛者,草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽。一般來說,個頭适中的草莓最好,甜度高。

1月到三月吃什麼水果(冷暖交替的三月适合吃什麼水果)3

還有一個便是菠蘿, 三月的菠蘿,香味濃郁、口感水潤,是很多人喜歡的水果。由于菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症。尤其是在吃了過多的肉類及油膩的食物之後,吃些菠蘿更為适宜,可以預防脂肪沉積,保證健康!

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