妊娠期恥骨痛相當常見。一種稱為恥骨聯合分離的疾病通常會引起這種疼痛。通常，在懷孕後期，荷爾蒙松弛素會導緻骨盆，尤其是恥骨松弛。總的來說，這是一件好事，因為它讓媽媽和寶寶更容易生産。然而，有時這種分離被誇大了，可能會讓母親在懷孕末期或産後早期感到非常痛苦。

當有太多的松弛，就會有不穩定和疼痛。恥骨聯合分離最常見的症狀是恥骨痛。大部分疼痛通常集中在恥骨前部，恥骨前突上方。對一些女性來說，某些動作可能更會引起疼痛。特别是，從床上爬起來，進浴缸或車裡，穿褲子，長時間坐着，或者做重複性的工作，這些都可能讓你經曆恥骨疼痛。

你可能還會注意到恥骨部位有些腫脹，走路時有些搖搖晃晃，或者注意到你的雙腿不太協調。或者當你走路或移動你的腿時，你能感覺到或聽到咔哒咔哒的聲音。

這些現象都是與懷孕相關，也往往是骨盆韌帶松弛的結果。

如果你懷的多胞胎，如果這不是你的第一個孩子，如果的胎兒重量超重，或者如果你之前懷孕有過恥骨疼痛，你更有可能經曆恥骨疼痛。

分娩後不久你會感覺好很多，因為松弛素的生産停止了。如果幾周後你感覺沒有明顯好轉，你可能需要額外的治療，比如物理治療，來幫助增強恥骨區域的肌肉力量。

雖然恥骨疼痛通常在你生完孩子後就會得到緩解，但當你還在懷孕時，還是有一些治療方法可用的。

1、避免引起疼痛的情況發生

比如，你可以坐下來穿褲子，不好輕易的擡腿，如果不能避免，比如上車，那就要慢慢地，幅度不要太大。

2、最好避免長時間站立

如果你由于工作的關系，必須站着，那一定要穿合适的鞋子，試着走動，哪怕隻是你時不時地從一隻腳換到另一隻腳。當你站着的時候，你也可以用一個小凳子或盒子來支撐另外一隻擡起的腳。

3、熱可以緩解疼痛

用暖手袋給骨盆提供濕潤的熱量。這是完全安全的，不涉及藥物。也可以一天做好幾次。

4、某些形式的鍛煉會有所幫助

向你的醫生、助産士或理療師咨詢你能做些什麼。例如，遊泳時的浮力可以緩解疼痛。

懷孕期間的恥骨疼痛會使一些最基本的生活任務變得更加困難。一般來說，孕婦隻需要調整生活方式，等待孩子出生，但也可能有其他形式的幫助，包括物理治療，有時藥物治療。不管怎樣，你恥骨疼痛的時間是屈指可數的，因為生完寶寶，恥骨疼痛就會消失，一切都會恢複正常。

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