我國春聯中有句“向陽門第春常在”，意思是說一個宅第能經常得到陽光照射，家人心情舒暢、精神愉快，就會健康長壽。
陽光是人類健康的源泉。陽光是一種電磁波。射到地面上的陽光由紫外光、可見光和紅外光光譜組成。
三種光譜對生物作用各有不同，其中以紫外光的生物學意義最為突出。紫外線波長最短，介于400~290毫微米之間。
這種波長較短的紫外光，由于太陽光線向地面上投射的高度和季節不同，以及各地大氣受灰塵污染的程度各異，都會發生明顯的變化。
一個住宅如果向陽不好，或兩個建築物之間的距離過短，或窗戶太小，或不經常開窗戶等，都大大降低紫外光對居室的照射多。
紫外光對人體健康有益的方面，一是抗病的作用。波長290~313毫微米部分稱為健康線。人體皮膚中的7-去氫膽固醇，經過這部分紫外線照射後，得以活化，
變成維生素D，能促進骨骼的鈣化和預防小兒佝偻病的發生。二是紫外光照射能促進全身代謝活動，提高機體抗菌能力，
促進紅細胞新生，防治貧血以及促進某些激素的分泌，提高機體非特異性免疫水平。
三是紫外光的殺菌作用，以短波紫外線殺菌效果較好。許多不能用消毒液消毒的物品，如被褥、書籍等，在太陽紫外光下照射1~2小時，具有良好的殺菌效果。
此外，紅外光波長在760毫微米以上。日光照射人體部位溫度升高，血管擴張，血流加快，改善皮膚和組織的營養狀況，使人食欲增加，精神愉快。
并且，紅外光還有加強新陳代謝，促進細胞增生和消炎鎮痛等作用。可見光對視覺機能有着重要意義，因為在人類獲得的各種信息中，80~85%是通過視覺得來的。
另外，可見光也有強壯身體的作用。人和一切生物都離不開陽光。可見，一個住室如能受到充足的陽光照射，會給人們的生活和健康帶來莫大好處。
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