|備孕期為什麼要多喝豆漿呢?
豆類,尤其是黑豆,含有豐富的植物ci 素,能調節體内素平衡,幫助漲内膜,促進優質卵泡發育,改善黃體功能,從而更好地懷孕等!
但豆漿不能亂喝,每天适量即可,不宜太多避免太大黃體化,同時排卵期建議一半黃豆一半黑豆,而排卵中則建議喝純黑豆漿進行促排,排卵後則不建議喝豆漿,避免影響受jing 卵着床;
上面幾款黑豆漿口感都不錯,同時可以根據自己的口感進行調整,喜歡濃點則材料多液體少,反之液體多;其次,喜歡甜口可适量加糖、紅棗或者桂圓等調味食材;最後,時間充足豆類可提前浸泡,口感更順滑;
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