高原反應,亦稱高原病、高山病,嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原,暴露于低壓低氧環境後産生的各種不适,是高原地區獨有的常見病。我想,很多去過西藏的朋友對此并不會感到陌生。但就是這種常見病,讓很多想去西藏遊玩的朋友望而生畏,很多人給君君留言,想咨詢關于高原反應的注意事項,哪些人容易引發高原反應?今天,君君就給大家講一下關于高原反應的注意事項,希望對大家有所幫助。
第一個問題:高原反應都有哪些症狀?哪些屬于正常高反,哪種是嚴重的?
高反症狀為:頭痛,胸悶,氣短,嘔吐,食欲減退等,但如果意識清醒,能夠正常的交流,有明顯的邏輯思維,這都屬于常見的高反反應,不要心理壓力太大,過于緊張。如果症狀為:持續發燒,口鼻出血,并且伴有哮喘的症狀,這些反應之後,很可能就會發展為肺水腫或者腦水腫,這都屬于嚴重的高原反應,需要趕緊就醫,不要逞強,以免危及生命。
第二個問題:哪些人不宜進入3000米以上的高海拔地區?
1, 心髒病,顯著心律失常或靜息心率大于100次/分。高血壓Ⅱ期以上,各種血液病,腦血管疾病等。
2, 慢性呼吸系統疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病。
3, 糖尿病未獲得控制,患重症感冒者。
4, 高危孕婦。
第三個問題: 飛機,火車,汽車,選擇哪種方式進藏最舒适,可以降低高反的發生幾率?
因為有很多人直接飛機去拉薩,可是剛下飛機,身體呼吸出現不适。建議可以坐火車慢慢上高原 ,這樣會減輕高原反應。或者開車慢慢去西藏,讓身體有個慢慢适應高原的過程。
第四個問題: 高原反應很可怕?
高原反應是人的自身機能适應高原缺氧的一個過程,正像長期待在西藏的人,回到内地會發生低山反應一樣。所以隻要不是十分嚴重,應該以開放的心态對待高原。一般情況下,發生高原反應後兩三天内身體就會完全适應。離開西藏後,高原反應也不會留下任何後遺症。如果你僅在那曲、阿裡以外的地域旅遊滞留,一般不會出現明顯的高原反應。
第五個問題: 哪些人比較容易引起高反?
關于這個問題,一直是存在非議的。比如人們常說的:胖人、居住在沿海的人、經常熬夜的人、年齡大的人非常容易發生高反。經過查證,這些均無醫學上的依據,高原醫學認為,一個人是否容易發生高原反應關鍵看身體的自我調節能力如何,沒有明顯的規律,與體制和體型沒有直接的關聯。說到這裡,君君想到那個帶着84歲老媽騎行去西藏的故事,這位84歲的老奶奶稱自己進藏後沒有産生高原反應。經常進藏的我,也會在西藏碰到很多胖胖的大叔,六七十歲的爺爺奶奶,玩的不亦樂乎。
第六個問題: 進入高原,應該采取哪些措施,可以遠離或者減輕高反?
1, 初到高原,建議不要快速行走或奔跑,盡量減少較強的體力活動。
2, 多休息,就算沒有胃口也要堅持進食,剛到時盡量不要飲酒,等身體适應了再酌量而喝,但不要貪杯哦。
3, 多吃蔬菜水果,多喝水,或者喝一些酥油茶。酥油茶對緩解高原反應有一定的作用。
4, 注意保暖,避免感冒,盡量不要吸氧,讓身體自己适應。
5, 可以服用一些緩解高反的藥物。如紅景天(提前5天服用),高原安(到達西藏後服用)、普萘洛爾(又名心得安,不可多服),維C騰泡片等。
因為常常在新聞上看到一些因為高原反應緻死的新聞,導緻大家對于高原反應有一種懼怕感。其實像我們一般的藏地旅行而不是去探險或者登山,很少會因高原反應而發生嚴重後果的。大家保持良好的心态,如果實在擔心,可以買個氧氣袋。一般建議不要單獨去西藏,可以報團遊,這樣更安全可靠,哪怕發生不适,也會在第一時間獲得幫助。
好了,今天君君就為大家介紹到這裡,歡迎大家評論區讨論或者私信哦。
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