每天吃一個蘋果什麼時候吃最好-tft每日頭條

每天吃一個蘋果什麼時候吃最好

健康更新时间:2024-09-27 11:55:07

每天吃一個蘋果什麼時候吃最好?俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，接下來我們就來聊聊關于每天吃一個蘋果什麼時候吃最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

每天吃一個蘋果什麼時候吃最好

俗話說

“一天一個蘋果，醫生遠離我”

同時，網上還流傳着一種說法

“早上金蘋果，晚上毒蘋果”

……

這些說法有科學依據嗎？

啥時候吃蘋果更健康？

往下看，聽專家聊一聊！

吃蘋果都有啥講究？

專家科普來了！

“早上金蘋果，晚上毒蘋果”

早上空腹吃蘋果可以嗎？

對此，專家表示

“這種說法其實不可取”

早上胃腸道比較空

此時吃蘋果

會增加胃腸道的負擔

有時可能出現

腹脹、腹痛、腹瀉等情況

在晚上

如果攝入過多的蘋果

或是其他水果

會帶來較多的能量攝入

加重胃腸道負擔

也容易引起肥胖

一般來說，晚上少量進食蘋果

并不會到“毒蘋果”的程度

這種說法

是基于量很大的情況

什麼時候吃水果更健康？

快來掌握這幾點！

健康人群進食适量水果無特定時間

對于糖尿病或肥胖人群來說

建議把水果作為加餐

放在兩餐之間食用

下午加餐更适宜

不會造成熱量的過度攝入

對身體也是有益的

吃水果也要控制量

健康提示了解一下

專家表示

水果的含糖量

相對來說是高于蔬菜的

食用水果，要有一個量的限制

不能過量攝入

《中國居民膳食指南（2016）》推薦

每天水果攝入量

以200~350克為宜

過量食用

會造成糖分、能量超标

對健康有潛在風險

來源：CCTV-1《生活圈》

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康尿毒症的症狀是什麼反應
1、尿毒症的早期症狀，消化系統有嘔吐、惡心、納差、腹瀉或者便秘等。晚期有代謝性酸中毒，氮質血症，水電... 2023-06-30
健康紅薯是堿性還是酸性
1、紅薯是堿性的。2、紅薯俗稱地瓜，含有較高的蛋白質，與面粉、大米一起食用可以提高體内蛋白質的利用率... 2023-06-30
健康銀環蛇泡酒有什麼功效
1、止痛：止痛是銀環蛇泡酒的重要功效之一，銀環蛇帶有一定的毒性，而且它的蛇毒是一種天然活性酶，這種物... 2023-06-30
健康腸胃不好吃什麼食物
1、可以喝一些粥類如小米粥、粳米粥、糙米粥、山藥紅棗粥等養胃，可以偏向小麥所制的面食。此外，還可選含... 2023-06-30
健康決明子枸杞菊花功效與禁忌
1、決明子枸杞菊花茶的功效與作用：（1）枸杞決明子菊花茶具有降低血脂、滋補腎髒、清肝瀉火，養陰明目的... 2023-06-30
健康一口健康的牙齒是偏淡黃色還是閃亮的白...
1、偏淡黃色。2、正常人的牙齒都是偏黃的，因為牙本身就是黃色的，但是因為有牙釉質的影響才顯出淡黃色。... 2023-06-30
健康迅速入睡的好方法
1、睡覺之前不要想太多，一些年輕人壓力比較大，待在床上的時候，還在想着其他事情，不專心睡眠，這樣肯定... 2023-06-30
健康黑米面是粗糧嗎
1、當然屬于粗糧，黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種。主要營養成分（糙米）：按占幹物質計，含粗蛋白質8.... 2023-06-30
健康吃完柿子不能吃什麼東西
1、吃了柿子之後不要吃高蛋白的食物，如魚、蝦、蟹等食品。因為魚、蝦、蟹中的化合物容易和柿子中的鞣酸産... 2023-06-30
健康荷葉茶功效
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被衆多的廠家開發了出來。在很多的飲料中... 2023-06-30
健康雙側腋窩淋巴結腫大是怎麼回事啊
1、雙側腋窩出現淋巴結腫大，其常見的臨床疾病主要包括兩大類：第一大類是因為呼吸道感染出現炎症，比如肺... 2023-06-30
健康生吃大蔥的功效與作用
1、大蔥是一味食材，也是作為烹饪時的添加劑，經常吃大蔥也有一定的好處，如能夠預防和治療感冒，尤其是對... 2023-06-30
健康什麼東西吃可以增加免疫力
1、注意增加優質的蛋白質，優質蛋白質可以促進抗體的合成。優質的蛋白質來自于海參、牛奶、雞蛋、裡脊肉、... 2023-06-30
健康粗糧有哪些可以減肥
1、燕麥營養豐富，含有大量維生素B，蛋白質及礦物質，常吃可促進新陳代謝，潤腸通便，對高血壓，高血脂也... 2023-06-30
健康玉米水的功效與作用
1、降血壓、降血糖我們平常在煮玉米的時候要多留一些玉米須，這樣喝了煮好的玉米水就具有降血壓、降血糖的... 2023-06-30
健康女性吃紫菜的6大好處
1、吃紫菜可以利尿紫菜是屬于寒性的食材，具有良好的藥理用途，可以起到清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一... 2023-06-30
健康喝蒲公英泡的水有什麼功效和忌諱
1、功效：（1）蒲公英泡水喝具有解毒肝髒的作用，具有保護肝髒的功效，能解除肝髒内的有害物質，并且還具... 2023-06-30
健康雪蓮月經期可以吃嗎
1、雪蓮果月經期一般是可以吃的。2、雪蓮果中含有氨基酸、鉀、鋅、鐵等多種營養物質，能夠及時補充體内所... 2023-06-30
健康牛大力枸杞泡酒的功效與作用
1、牛大力的功效與作用是補虛潤肺,強筋活絡,治腰肌勞損,風濕性關節炎,肺虛咳嗽,遺精,白帶,牛大力的... 2023-06-30
健康恢複視力的方法
1、飲食與運動法，多吃胡蘿蔔和蔬菜對眼睛有好處，可以預防夜盲症或幹眼症。2、轉目法，找一個相對安靜的... 2023-06-30
健康如何做養胃早餐好吃
1、酸奶。胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促... 2023-06-30
健康甲狀腺腺囊瘤是什麼
1、甲狀腺囊腺瘤是毒性彌漫性甲狀腺腫，屬于甲亢的一種發病形式，有甲亢症狀的話根據甲狀腺功能進行對症治... 2023-06-30
健康炒米姜茶的功效
1、散寒祛濕，生姜味辛、性微溫，有升陽驅寒的功效，是緩解胃寒、風寒感冒的常用藥。将生姜和大米一起做成... 2023-06-30
健康怎樣緩解暈車後的惡心
1、應用風濕膏貼在肚臍處，通過風濕膏的藥效成分刺激肚臍處的血管神經，以達到止惡心、嘔吐、減輕暈車症狀... 2023-06-30
健康點沉香的禁忌
1、沉香秋季養生，判斷個人體質是否合适，陰虛者請慎用沉香。2、測試是否對沉香精油的過敏者。使用沉香精... 2023-06-30
健康天天吃湯圓會影響健康嗎
1、天天吃湯圓會影響健康的。2、長期吃湯圓有壞處的，因為從營養學的觀點來看，湯圓的成分并不是适合每一... 2023-06-30
健康病毒中的蛋白質作用
病毒中的蛋白質主要是兩種作用：1、保護作用，保護病毒的遺傳物質不會被自然或宿主内環境中的核酸酶降解；... 2023-06-30
健康早上吃蘋果好嗎
1、可以的。建議大家在适當的食用早餐以後，才可以吃蘋果，将更有利于蘋果的消化和吸收。2、早上飯後吃蘋... 2023-06-30
健康 hcv是什麼病毒
1、1974年Golafield首先報告輸血後非甲非乙型肝炎。1989年美國科學家邁克爾·侯頓(Mi... 2023-06-30
健康吃兔子肉的禁忌
1、兔肉與橘子：橘子是一種營養豐富的水果，其性味甘酸而溫，多食生熱。兔肉酸冷，食兔肉後，不宜馬上食橘... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 每天吃一個蘋果什麼時候吃最好

每天吃一個蘋果什麼時候吃最好

每天吃一個蘋果什麼時候吃最好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注