雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎-tft每日頭條

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎

健康更新时间:2024-08-30 12:22:30

夏天出汗多，人就容易乏力疲憊，這時候也就沒有精力去做飯吃了，但是大家呀記住啊，正是因為夏天出汗多，人體流失的鉀元素和營養物質就更多，這時候更需要給身體補充營養。夏天太熱沒胃口？醪糟加雞蛋沖一下，開胃還補身體，女人吃了特好。今天給大家推薦一道醪糟雞蛋湯圓，食材簡單，價格實惠，口感微甜，湯圓軟糯，吃上一碗真的身心舒暢，特别好。醪糟能促進食欲，助消化，還含有多種氨基酸和維生素，婦女，兒童和老人吃了尤其好，大家試試啊！

醪糟雞蛋湯圓

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）1

By 米字格

配料：

雞蛋 1個、醪糟 2大勺、小湯園 12個、紅糖 2大勺

烹饪步驟：

1.雞蛋、小湯圓、醪糟

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）2

2.鍋裡放入适量水，水開後放入雞蛋、湯圓小火煮

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）3

3.放入紅糖

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）4

4.放入醪糟熟至湯圓全浮起來即可

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）5

5.成品圖

雞蛋醪糟湯可以放葡萄幹嗎（夏天太熱沒胃口）6

烹饪小貼士：

1、醪糟（láo zāo）醪糟經糯米發酵而成，夏天可以解暑。主要原料是糯米，釀制工藝簡單，口味香甜醇美，乙醇含量極少，因此深受人們喜愛。

2、醪糟含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的，營養成分更易于人體吸收，是中老年人、孕産婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。

3、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力。參考文獻胡敏《營養師随身查》

大家吃過醪糟嗎？

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