我邀請了全腦思維能力提升教練趙麗榮老師，對談思維導圖如何提升職場效能。

很多人看到專家制作的華麗思維導圖，覺得這個東西上手非常困難，自己又沒有美術功底，直接就選擇放棄了。

事實上思維導圖的制作，沒有我們想象中的那麼難。

先來說前期準備。

繪制思維導圖，最好是用空白紙，避免影響注意力，而且紙張最好是橫向擺放，有助于我們思維的發散。

新手在繪制思維導圖之前，可以将白紙等分9份，在繪制之前要準備彩色筆，至少是三色。

準備工作結束，隻需要5步，就能繪制出一張思維導圖：

1.在九宮格的中間畫出中心圖。

中心圖不要大于一個格子，需要立體一點，并且圖文并茂。

2.繪制導圖的主幹。

兩條平行線由中心向外延展，在末端相交，需要注意的是不能過長，避免影響枝幹的書寫。

3.在主幹上寫上相應的關鍵詞。

主幹的數量通常小于等于7，因為最符合人腦的記憶規律。

4.繪制支幹。

使用單線條就好，而且最好是使用曲線，因為人腦接收到信息之後，思維的傳遞模式也是曲線的，使用曲線，更符合大腦的思考原理。

5.繪制小圖标。

不要擔心畫的是否标準好看，畫圖标可以刺激我們的形象記憶，畫完之後，可以在重要的分支标注重點。

使用思維導圖，可以幫我們訓練自己的結構化思維。

比如我們可以用思維導圖，繪制一份周計劃，把自己一周要做的事情按照時間的順序，畫成一張導圖。

同樣是繪制周計劃，也可以将事件作為主線，繪制思維導圖，把重要事件做拆分，一項項去完成。

跟領導彙報工作之前，也可以用思維導圖做一個彙報大綱，将會讓我們的彙報邏輯清晰，重點突出。

學習的時候，可以拿思維導圖來制作筆記。

趙老師說，現在小學生都會使用思維導圖。

這确實是一個進步，我上學的時候，如果會使用思維導圖這個工具，學習的效率将會大大提升。

有專家做過實驗，相同的學生分成兩組，一組使用老師的講義逐字稿進行複習，另外一組使用思維導圖，使用思維導圖的那一組，掌握的程度更高。

其實除了知道思維導圖是什麼東西、怎麼畫之外，更重要的是踐行。

用得多，自然就更熟練，效率也更高。

趙老師當年在招行工作，一開始參加公司提供的思維導圖培訓，可是培訓完之後，她并沒有去使用，就沒産生任何影響。

剛好有一次休假，閑着沒事，她就把之前學過的思維導圖技巧用了起來，結果一發不可收拾，越用越熟練，越用越有效。

同事反饋說：你簡直像變了一個人一樣，思路清晰、表達有力。

所以最重要的，不是我們學到了什麼，而是我們能不能把所學的知識，應用到自己的工作當中。

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