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學校籃球訓練技巧

教育 更新时间:2025-02-22 01:37:36

學校籃球訓練技巧?持球:使用五根手指持球,并将手指向内緊縮在球落下的一刻使用手掌接住,今天小編就來聊一聊關于學校籃球訓練技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

學校籃球訓練技巧(打籃球基本技巧)1

學校籃球訓練技巧

持球:使用五根手指持球,并将手指向内緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

軀幹盤球:将球放在腰際回旋扭轉,這個動作的關鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看着球,然後做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

頸部盤球:将球沿着頸部盤繞操練,這個操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動,并且做正、反時針方向的替換操練。

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