1、作息不規律

不要熬夜，睡眠不足會導緻皮膚毛細血管充血，循環受阻，臉色暗黃哦。

2、不愛吃水果

水果是皮膚變好的法寶，每天都要吃富含維生素C的水果。

3、沒做好防曬工作

防曬霜和亮白精華沒用夠亮，防曬霜要用拇指大小的量，精華用小指大的大小。25以上不要隻是補水保濕，抗老和亮白也要做好。

5、不化妝

都說了不要每天素顔出門，不化淡妝每天都要用隔離或者粉底液，為美美的肌膚做好打地。

全方位美自-内調美白

1、多吃富含VC的水果和蔬菜，比如:西紅柿，葡萄，猕猴桃，橙子。

2、少吃含糖量高的食物，比如蛋糕，碳酸飲料，山楂，加糖乳制品。

3、補充維生素C和維生素B，幫助代謝黑色素。

4、休息不好吃再多補品都沒用，所以，适當的休息和充足的睡眠是想要變白的基礎。

5、改掉不好的生活習慣，定期煮一些薏米粥吃，或者薏米水喝。

6、到一定年齡可以每天喝點葡萄籽。

7 、起床時喝一杯水，一天8杯溫水喝起來，提升代謝很重要。

8、所有的護膚，内調，美白，也要做防曬措施。

全方位美白-臉蛋美白

1、臉蛋變白臉上最重要的是防曬，365天，出門臉上做好防曬，太陽傘，深色長袖外套穿上。

2、睡美容覺，晚上10點之前就準備睡覺，這個時間是皮膚休息狀态，早睡讓皮膚變得細膩。

3、平時注意運動或者是泡澡加快身體和皮膚的新城代謝(更建議養成規律運動)。

4、夏季想要快速看到肌膚改變的姐妹，一定要注重敷面膜。補水面膜一周2-3次，美白面膜一周1-2次。

5、深層清潔，去角質不要忽視，老廢角質堆積也會導緻膚色暗沉，油皮每周1次，混合型肌膚分區域(T區一周一次，臉頰把半個月或者一個月一次)，敏感紅血絲肌膚慎重去角質，基本不用去角質。

6、适當的用一些亮膚精華，煙酰胺，維生素C，熊果昔等都是比較常見的美白成分，選擇适合自己。

7、除了敏感肌之外，其他的膚質都可以适當用酸類護膚品促進新陳代謝。

全方位美白=身體白

1、隻要出門，都要穿長袖長褲，避免曬出分界線。

2、夏天出門帶上帽子和太陽傘，脖子不要被曬着，塗上防曬霜，不然就有分界線。

3、一年四季都要用防曬霜，身上漏出來的地方也要塗哦，出門前15-20分鐘防曬，晚上回家沐浴露清洗掉哦，不要偷懶。

4、每次洗澡後用記得用身體乳，可以選擇煙酰胺身體乳，全身塗抹，手關節部位和腳關節部位都要塗。

5、堅持泡腳，不管春夏還是秋冬，女孩子容易體寒，而且泡腳的時候可以很快的暖身體，泡完後皮膚吸收快，提高睡眠質量。

全方位美自-部位白

1、嘴角暗沉

睡前用唇膏，或者唇膜，清潔幹淨唇部。

2、黑眼圈

經常加班熬夜黑眼圈是難免的，每天早晚用眼霜。

3、脖子變白

脖子用防曬霜，晚上需要卸幹淨，用水乳，敷面膜的時候多餘的可以在脖子上擦一下。

4、腋下變白

定期脫毛，不然黑黑的夏天穿衣服也不美啦，女孩子比較關心腋下啦，脫完後在用身體乳滋潤。

5、關節變白

手關節和腳關節都定期去角質，洗澡後用身體乳的時候這些部位一定要塗上。

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