眼看天氣越來越熱，炎熱的夏天已經到來，這個時候腸胃不好的人們開始焦慮了，因為對腸胃來說，夏天是一個相對危險期，如果因為飲食和環境因素影響，一系列腸胃問題就會出現，比如腹瀉便秘、經常放臭屁等。

通常情況下，患者一天放屁的次數大約為5-10次，但如果放屁的次數超過10次，那麼就要特别注意了，這可能和消化不良、胃炎、腸炎等問題有關。

不少人在一段時間内發現自己放屁的次數越來越多，因此要根據身體所出現的症狀進行篩查，其實放屁屬于正常的生理現象，也是腸胃正常蠕動所導緻。

經常放屁說明腸道是通暢的，沒有腸梗阻、腸息肉、腸道腫瘤等疾病。如果是頻繁地放屁，放屁多、放屁臭，就要考慮是否有消化不良的表現，胃的消化功能有問題。

患者可以注意多做運動，增加運動量，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。也可以服用某些益生菌，調節胃腸道菌群，如乳酸菌素片等。

1.腸胃菌群紊亂

在我們的腸胃之中也會存在一些細菌，與我們人體共生共存，例如大腸杆菌這類細菌，其實它對我們的腸胃有一定的好處，能幫助我們腸道進行消化和吸收，及時處理殘留的食物。

但是如果大腸杆菌數量過多，也會影響腸道健康引起腸胃方面的疾病，導緻放屁次數增加。

2.胃部炎症

胃部有炎症也會造成屁多的情況。因為胃中的硝化菌群，其功能是消化食物，當硝化菌群被破壞，不能正常工作，不能消化攝入的食物，就會導緻細菌滋生，對胃黏膜有一定的損害。

對自身健康極為不利，自然而然會産生放屁的情況，如有還出現胃痛，要去醫院做詳細檢查看看具體問題。

3.腸易激綜合症

這個名字并沒有這麼高大上，其字面理解的意思是，因為腸道的功能過于亢奮，導緻腸道的蠕動功能逐步增加。正常的情況下，我們的腸胃每一分鐘活動的次數都是有規律的，可一旦活動的數量超過了20次以上，就會使腸道出現積氣。

這就好比管道，有一些管道裡面有食物，有些管道裡面沒有食物。沒有食物的地方便會空空如也，内部的氣體需要排出，這就會變成放屁的源頭，随着腸道的蠕動，會被排洩到外部的空氣當中。

4.肝病

損傷的主要症狀包括發熱、寒戰、厭食、疲勞、惡心嘔吐、腹脹、尿色暗、肝痛等，而慢性肝損傷的一般症狀較輕，可導緻反複疲勞、頭暈、食欲不振、睡眠不良、皮膚黝黑等。

當肝髒受損和異常時，也會對其他系統帶來一系列影響，如消化系統、分泌系統、神經系統、代謝系統等。頻繁的腹痛和頻繁的放屁。每天放屁超過15次，伴有腹痛和腹脹。

1.腥臭味的屁

帶有特殊血腥味或腥臭味的屁，這往往是消化道出血的信号。無論是胃部還是腸道黏膜出血，血液都不會立刻随着肛門排出體外。

在出血量較小的情況下，血液會在腸道内聚集，并被菌群逐漸分解，大量的硫化物和鐵結合在一起，導緻患者排出了黑色柏油樣的血便，且放屁也有陣陣腥臭味。

而造成消化道出血的疾病則有很多，比如潰瘍性腸炎、腸癌、胃癌、胃潰瘍、肝癌合并門脈高壓等。

2.帶有臭雞蛋味的屁股

若攝入太多脂肪和蛋白質等，小腸不能一下子消化完，會把沒有被消化的營養素運輸給大腸，從而紊亂腸道中正常的菌群環境，多餘的營養素分解成胺類物質。

胺非常的臭，氣味跟臭雞蛋差不多。若放的屁有臭雞蛋的味，這是蛋白質代謝的腐敗味道，從側面說明胃腸道出現問題。

1.飲食上要注意

一些澱粉含量比較高的、蛋白質含量比較高的以及本身就含有刺激性氣味的食物，一次性不要吃太多，比如番薯、乳制品、洋蔥、大蒜等，适當的吃對身體是有好處的。但一次性吃太多可能就會引起臭屁了，平時可以常吃些溫補、促消化的食物，增強腸胃功能。

2.及時排便

便秘也會導緻頻繁放屁，所以，如果想減少放屁次數，最好先改善便秘症狀。同時，盡量保持合理的排便習慣，及時排便不僅能減少放屁次數，同時還能避免放屁惡臭。

生活中盡量養成良好的飲食習慣和生活習慣，養成良好的排便習慣，有助于緩解腸道排出惡臭氣體。

3.平時增加運動

在飯後一個小時左右進行适當運動，見過腸胃不好，經常脹氣的人，大多都是不愛運動的人，運動可以緩解便秘等情況，另外每日要多喝水，補充水分。

1.和潛意識有關

一對情侶曾經在電梯裡做過實驗，假裝在電梯中放屁，其實是一種特制的放屁生氣球。電梯裡的人聽到屁聲後會不自覺地捂住鼻子，其實并沒有任何味道。

大部分人自己放屁後會偷偷地聞一聞臭不臭，但其他人放的屁，隻要聽到響聲就認為一定是臭的。

2.嗅覺疲勞

我們的大腦已經習慣了自己身體所産生的氣味，因此對于自己屁股沒有太大的反應，臭味是這樣，香味也是如此，《孔子家語·六本》裡有句話叫作“入芝蘭之室，久而不聞其香”，其生理原理就是大腦會慢慢對熟悉的味道産生疲勞，久而久之就會忽視該味道了。

結語：

如果之前放屁頻率一直都正常，近期突然出現了異常的變化，且從飲食方面沒有找到原因，持續一段時間沒有明顯好轉，這都可能是疾病到來的信号一定要警惕起來。

女性在妊娠期會出現放屁臭的情況，主要是由于腸胃功能受到影響所導緻，孕婦在平時少吃涼性食物，避免影響胎兒。

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