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女人不同吃法功效大不同

健康更新时间:2024-06-20 03:34:13

女人不同吃法功效大不同?痛經的女孩：小米姜糖燕窩粥；作用：用燕窩搭配養胃暖身的小米與驅寒補氣血的姜糖，能調經、緩解痛經養身菜譜：用小米和燕窩煮粥，然後加入姜糖一起食用經期時1~3天不吃，從第4天開始堅持每日清晨食用一碗，對痛經有很好的緩解作用，現在小編就來說說關于女人不同吃法功效大不同?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

女人不同吃法功效大不同

痛經的女孩：小米姜糖燕窩粥；作用：用燕窩搭配養胃暖身的小米與驅寒補氣血的姜糖，能調經、緩解痛經。養身菜譜：用小米和燕窩煮粥，然後加入姜糖一起食用。經期時1~3天不吃，從第4天開始堅持每日清晨食用一碗，對痛經有很好的緩解作用。

易感冒的女孩：銀耳雪梨燕窩糖水；作用：滋陰潤肺，提高身體免疫力，不僅預防各種肺病和呼吸道疾病，更是滋潤皮膚的妙方。養身菜譜：雪梨切塊與泡發後的銀耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窩一起食用。

易疲勞、失眠的女孩：牛乳燕窩；作用：失眠是女孩美容最大的敵人，也會帶來精力不足、易疲勞的問題，燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經系統，補充身體夜晚修複所需的營養。養身菜譜：睡前吃燕窩，最佳選擇就是簡單方便的牛乳燕窩，準備一杯溫熱的牛奶，把提前炖煮好的燕窩和牛奶混合食用，可以帶來一夜好眠，對冬季手腳冰冷的狀況，也會有所改善。如果你是腸胃虛弱的女孩(喝牛奶容易引起胃腸不适)，就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配燕窩。

準媽媽：燕窩核桃露；作用：懷孕期間吃燕窩，一人吃兩人補，幫助準媽媽在孕期少生病，寶寶的皮膚和大腦發育也會赢在起跑線上。所以現在新加坡和中國香港等地絕大多數的懷孕準媽媽，都會堅持吃燕窩，讓寶寶從出生就有健康的體魄。養身菜譜：将核桃磨成漿，放入适量清水的鍋裡燒開，再加入已炖好的燕窩與調料，文火再炖5~10分鐘即可。

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