怎麼減屁股上的肉?可以用滾動臀部法:即平身仰卧,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,盡量使雙膝接近地面,同時頭向左轉,我來為大家科普一下關于怎麼減屁股上的肉?以下内容希望對你有幫助!
可以用滾動臀部法:即平身仰卧,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,盡量使雙膝接近地面,同時頭向左轉。
呼氣,回到原來的姿勢。再吸氣後向相反的方向重複上述動作。第二天重複10次,慢慢增加次數,在30天内增加至25次。時間久了會有成效的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!