“大暑至，萬物榮華”。每到大暑，氣溫升高，雨水豐盈，萬物生長繁盛，濕氣和暑熱最旺盛。此時人體出汗較多，容易耗氣傷陰，如果再貪涼或飲食不節，會引發許多健康問題。大暑開始，是腹瀉、中風、痛風等疾病的高發時節。

大暑為什麼高發腹瀉、中風、痛風？

大暑有三候，一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。天氣熱雨量增大，各類細菌滋生。人體胃腸易受到細菌、病毒和微生物感染，發生腹瀉。

而且這個時候氣溫大多高于32攝氏度，人體大量出汗，在身體毛孔張開的時候吹空調，易受到風邪的侵襲，對于高血壓或動脈硬化的患者來說，中風的風險增高。

另外，人體大量出汗後，津液丢失，身體經脈得不到濡養，出現氣血運行不暢，易導緻疼痛發生。此時如果飲食不節，喜食生冷，造成體内陽氣不足，濕濁留于關節導緻痛風。

大暑節氣如何進補？

大暑節氣天氣酷熱，人體脾胃虛弱，建議清補和灸補。

冬瓜老鴨湯：冬瓜利水、薏米健脾利濕、芡實滲濕、蓮子清心凝神，老鴨具有補虛、滋陰、利水的功效。

原料：老鴨、老冬瓜、豬肉粒、芡實、蓮子、薏米、陳皮、生姜。

做法：

1. 鴨子去皮切塊後焯水；

2. 焯水後用溫水清洗；

3. 把所有食材放入砂鍋中；

4. 加入清水，開鍋轉小火煲2個小時。

灸補：

急性腹瀉患者——隔鹽灸神阙穴

慢性腹瀉患者——隔姜灸氣海穴

中風康複期患者——麥粒灸合谷穴

痛風平穩期患者——溫和灸膝關節上方

艾條的香味越濃，功效越強？

這個說法是錯誤的。判斷艾條療效不是艾絨的香味，而是點燃後的熱力和出煙狀況。産自湖北蕲春、安徽、河南、山東等地的大葉艾，存放三年後，制作的艾絨揮發油含量最适合做艾灸，易着易燃，出煙适中，熱力最強，效果也最好。

千補萬補不如補經絡，艾灸可以疏通全身經絡？

這個說法太絕對。疏通經絡的保健方法很多，艾灸隻是其中的一種。傳統醫學基礎理論認為，經絡好比人體内的道路交通網，經是主幹道，絡是小路。它們聯絡身體各個器官，起到信息傳遞、氣血傳輸的作用。如果經絡堵塞了，人體會出現局部疼痛，髒腑功能失調。

一天之計在于晨，早晨艾灸，通經絡防百病？

這個說法太絕對。艾灸的時間有講究，是因患者病情和身體情況來定。

通常，三伏天是在一年當中陽氣最盛的時候，此時做艾灸養陽，并且可以治療夏季的暑濕，同時為冬天蓄能。三九天是一年之中陰氣最盛的時候，此時可以祛風散寒，補充陽氣；痛經的話，月經前做艾灸治療；頭痛病一般下午發作，所以上午進行艾灸。

特别提示：晚上11點之後不能艾灸，會導緻失眠；過饑、過飽、酗酒以及體内有實熱的人群不适合做艾灸。

轉自 | 央視财經

來源： 黑龍江交通廣播

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