“秋風秋葉不知秋，秋上心頭即為愁。秋月長照悲與苦，秋千去，何人悲苦亘千秋？秋風掃落霜滿地，滿地秋葉如霜砌。自古今誰歎去留？千秋月，千秋月滿歎去留”。這首詩來自《漁家傲·秋思》，短短的幾句話就把秋天描寫 得淋漓盡緻。

在這句詩中有寫到“秋上心頭即為愁，秋月長照悲與苦”，這裡寫到秋天的愁、悲、苦，而中醫講到秋天對應的就是五髒中的“肺”，到了秋天有的人就悲悲切切，非常的傷心，就會傷到我們的肺。

肺對我們每個人來說都很重要，肺是主呼吸的，每個人每天每時每刻都在呼吸，少了呼吸人是不能生存在這個世界上的。可是現在很多人養成的一些習慣，往往讓肺髒受傷，嚴重影響身體健康。

我們來看一看如果肺髒受傷，身體有哪些表現，如果你也有，請盡快養好自己的肺。

1、大魚際發紅

我們把手掌拿出來，觀看一下自己的手掌，尤其是大魚際這塊，如果發現大魚際的顔色發紅，那麼有可能表示你體内肺熱了。肺熱的人還會伴随口幹、咽喉腫痛、咳嗽等現象。

2、鼻炎

中醫講肺開竅于鼻，如果鼻子出現經常流鼻涕，鼻癢等現象，那麼也要考慮是不是肺出現了問題。尤其是秋天氣溫低，一遇到寒冷天氣，鼻子就容易出現鼻炎的現象，而且鼻炎反複發作，嚴重影響人的身體健康。

3、嘴唇出現烏紫色

一般情況下，我們的嘴唇是淡紅色的，有光澤的，可是如果肺髒受損，人的氣血運行不暢，人的嘴唇也會出現烏紫色，那麼這個時候也應該要養肺了。

那麼，在秋天如何養肺呢？肺部不好，可以多吃以下幾種食物，清肺潤肺，平安過秋！

1、柚子

肺很讨厭秋天的燥氣，是喜濕的一個器官，而柚子含有豐富的營養，比如說維生素，有潤燥的效果。而且經常吃柚子可以潤肺補血，化痰止咳，還能改善便秘，有利于肺髒的養護。現在是秋天了，也是吃柚子的時候了，大家不妨在秋天多吃點柚子吧！

2、羅漢果

羅漢果也是養肺的一種食材，很多人都喜歡用羅漢果泡水喝，有一些人咳嗽的，喉嚨不舒服的，就會用一些羅漢果來泡水喝，能起到潤腸通便、止咳化痰、清肺潤肺等作用。

《廣西中藥志》也記載了羅漢果的功效“羅漢果具有涼血潤燥、止咳清熱、清胃熱、改善便秘……”。

3、梨子

梨子也是秋天收獲的果實，是應季的水果，在秋天可以多吃。梨子是白色食物，白色可以入肺，所以多吃梨子，可以改善咳嗽，緩解喉嚨不舒服，達到清肺潤肺的作用。

梨子可以直接吃，也可以花點心思做一碗冰糖雪梨羹吃一吃，其實也不難做，勤快的人可以動手做一做。先削掉皮，挖出梨心，放在碗裡，再加點水，還有冰糖，放鍋裡一放，隔水加熱蒸，先用大火，燒開之後再轉小火蒸45分鐘。這樣一碗養肺的冰糖雪梨羹就做好了，味道好喝，效果好！

4、銀耳

說到養肺的小食材，銀耳也不能錯過，它是一種菌類食物，含有滿滿的膠原蛋白，女性經常吃點銀耳，可以幫助補充膠原蛋白，恢複皮膚彈性。此外，銀耳也是白色食物，可以入肺髒，能清肺毒，達到清肺、潤肺、養肺的效果，讓肺髒越來越好，助你平安過秋！

注：圖片來自網絡

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