同樣喝碳酸飲料,喝無糖胖的人更多
一項研究通過長期随診發現:同樣喝碳酸飲料,喝無糖胖的人更多,得糖尿病的人更多。這是怎麼一回事?無糖飲料再也不是我們的最佳選擇了?它明明沒有糖啊?
醫生分析,0卡0糖飲品比普通飲品更健康安全,我們覺得無糖會多來兩罐,但0卡0糖飲品中含有刺激食欲的成分,反而會使我們想吃東西,增加了肥胖、患糖尿病等風險。
由此可猜測:無糖飲料不等同于低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥,甚至會讓你吃得更多!尤其是小朋友,更要謹慎飲用。
近年來,不少飲料打出了無糖“健康牌”。據悉,當今無糖飲料分為兩種流派:一種是使用高倍甜味劑,如阿斯巴甜;一種是使用糖醇類,以赤藓糖醇為主。其中赤藓糖醇雖耐受度較好,但大量飲用或引發腹瀉。
所以,最佳的選擇仍舊是水。大家覺得呢?你會怎樣選擇呢?歡迎評論區讨論。
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