你有注意過自己的頭皮健康嗎？

能夠擁有一頭烏黑亮麗的長發，是所有女性心中向往的事情！尤其在這個顔值當代的社會，個人的形象管理是非常重要的，“頭可破，血可流，發型不可亂”！

随着各種美發店的出現，人們對于發型的追求越發強烈，在重複燙染頭發之後，不少人卻往往忽略掉了頭皮的健康，比如經常會發現頭皮上長出許多膿包和小疙瘩，這些膿包與疙瘩到底是什麼？究竟該如何清除？

為什麼頭皮總長“膿包”和“疙瘩”？醫生：3種病要考慮在内

皮囊炎

當頭皮上經常出現痘痘或膿包時，就要考慮是不是皮囊炎引起的了。

皮囊炎可能在丘疹或膿疱的基礎上引起一些丘疹，破潰後會流膿，并伴有一些疼痛，如果情況嚴重，病人會發燒。

一開始皮囊炎對身體影響不大，會是紅色丘疹，然後是丘疹性膿疱，有一定的疼痛。此時患者需要去醫院購買相關藥物進行治療。

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一種常見病，多發生在人的頭上，除此之外，人的面部和其他部位也常見紅斑、油膩的鱗屑和結痂。

脂溢性皮炎最嚴重的情況就是脫發，這也是很多人脫發的原因，脂溢性皮炎也與人們的飲食密切相關，比如人經常吃辛辣刺激性食物，睡眠不足，就容易造成這種情況。

皮脂腺囊腫

皮脂腺囊腫是一種良性皮膚病變，可發生于任何年齡，多發生于年輕人，常發生于人的頭面部和軀幹部。

一般來說，囊腫不嚴重時沒有明顯症狀，但囊腫過大時會壓迫周圍組織或神經，引起不适甚至疼痛，況且臉和脖子的大腦總會影響美觀。

如果症狀不嚴重，可以保守治療，如果出現疼痛等問題，也可以去相關門診咨詢醫生，根據實際情況選擇藥物進行治療。

當然也不可忽略是這些生活習慣引起的：

如果你有不良的生活習慣，比如熬夜，吃辛辣油膩的食物，有抽煙喝酒的習慣，不注意身體健康，就會引起内分泌失調，影響新陳代謝。

這些不良習慣會導緻頭皮出油嚴重，以及頭皮毛孔堵塞，長痘痘，盡量少吃辛辣油膩刺激性食物，少熬夜，保護頭皮健康。

不要用手去抓頭皮上的丘疹、膿包，因為會造成頭皮傷口，損傷毛囊，引起炎症。選擇氨基酸硫酸鹽最好的洗發水，另外，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，保持内分泌穩定，對頭皮也有好處。

建議在洗頭的時候要沖洗幹淨，不要把洗發水留在頭皮上，有些女性在洗頭時會使用護發素，護發素隻需要塗在發梢，不要碰到頭皮。

如何來判斷自己的頭皮是否健康？

看顔色

健康的頭皮呈青白色，有光澤，有彈性。

過于幹燥的頭皮呈暗白，頭皮屏障功能減弱，頭皮緊繃，容易形成頭皮屑；頭皮發黃表現為血液循環不暢，飲食不規律，代謝紊亂，皮脂氧化，出油問題嚴重；頭皮發紅多為炎症，受紫外線和燙發化學物質刺激，皮脂分泌紊亂所緻，需要及時護理。

看出油

适量的油脂分泌油脂是人體新陳代謝的産物，适量的油脂可以為頭發提供必要的保護，一般來說，洗頭後3天左右出油是正常的，如果早上下午洗油，前兩天洗油，還伴有難聞的氣味，那就是嚴重出油了。

看發絲

每個毛囊有2-3根頭發，無堵塞，頭發細而均勻，無粗糙、幹燥、分叉和變白，頭發酸堿平衡，頭發有光澤、柔軟、順滑。

看脫發

頭發數量相對穩定，毛囊數量自然，由于人體處于不同的生理時期，頭發的數量會有變化，這是正常現象，隻要保持在相對恒定的狀态，就是健康的狀态。

如果頭皮微血管循環不良，營養供給受阻，毛囊細胞逐漸衰退老化，導緻毛發再生能力減弱，發量變薄，最終脫發。

你符合嗎？

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