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冬天用蓮藕煲湯的三款做法

健康 更新时间:2024-09-03 00:15:52

秋季到了,換季之後要增添衣服,很多人身體很虛弱,經常手腳冰涼,别忘給家人喝暖和和的鮮湯,比方說這款平菇蓮藕丸子湯,蓮藕很多人之後炖藕湯,試一試這樣吃,湯汁很鮮美,勝過山珍美味。很多人不會烹饪這款平菇蓮藕丸子湯,接下來為小夥伴詳細聊一下吧。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)1

最近一段時間,家裡平常很忙碌,老公加班回家,還需要忙碌工作,雖然孩子不在家,也不能虧待了家人,準備烹饪一款鮮湯,平常經常喝雞湯,但是食材處理較複雜,不妨試一試這款丸子湯,趕快學起來哦。天冷了,蓮藕試試這樣做,湯汁很鮮美,營養滋補,身體越喝越暖和。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)2

【平菇蓮藕丸子湯的制作小技巧】

食材選購:選購一節蓮藕(蓮藕要外皮光滑,沒有出現黑點,建議選擇粉藕),新鮮平菇200克,挑選250克新鮮豬肉,一大塊生姜,若幹溫開水,幾根香蔥和香菜,若幹食鹽,料酒一勺半,香油少許,一個雞蛋清,生粉少許,若幹胡椒粉,若幹植物油,半勺雞精,香油幾滴,其他佐料。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)3

烹饪小技巧:需要選購好平菇,蓮藕和新鮮豬肉,需要掌握制作蓮藕丸子的技巧,煮這款平菇湯的方法,難度不高。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)4

步驟1:準備好全部食材,将幾朵平菇切除根蒂,平菇撕成一些小朵,用鹽水反複洗幹淨,控幹掉水分備用。

步驟2:一大塊豬肉洗幹淨,豬肉切成片,全部放入絞肉機,蓮藕去掉藕節,去掉蓮藕皮洗淨,蓮藕切塊放入絞肉機,将豬肉和蓮藕絞碎成肉餡。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)5

步驟3:豬肉餡放在容器裡,加上生抽兩勺,蚝油一勺,少許胡椒粉,料酒一勺半,一個雞蛋清,撒上食鹽調味,加上澱粉抓均勻,讓豬肉餡攪拌均勻,大概腌制12分鐘左右。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)6

步驟4:将一塊生姜切成若幹細絲,分别把香蔥和香菜都洗淨,準備好豬肉餡和其他食材,開始煮這道平菇蓮藕丸子湯吧。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)7

步驟5:鍋底放入适量食用油,加上一些生姜絲和蒜末,倒入一些平菇絲,快速把平菇絲炒出水分來,倒入兩大碗溫開水,蓋上鍋蓋大火煮開。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)8

步驟6:中火煮3分鐘,調到小火下豬肉蓮藕丸子,将豬肉餡用虎口捏成圓形,蓮藕丸子一個個下入鍋中,大火煮容易将蓮藕丸子煮散。

步驟7:加上一些味道鮮調味,加上兩勺生抽,雞精和味精适量,調到大火煮至丸子浮上來,讓平菇的鮮味煮在湯裡。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)9

步驟8:淋入一些香油,放入一些香蔥和香菜點綴,出鍋了,這碗鮮美十足,熱氣騰騰的平菇蓮藕丸子湯做好了,喝起來非常舒服,滋補身體,身體更加強壯。

冬天用蓮藕煲湯的三款做法(蓮藕試試這樣做)10

蓮藕既可以素炒,還可以用來炖湯,做成蓮藕丸子也不錯,搭配平菇煮湯喝,鮮美十足,營養非常出色,多喝身體暖和和。你們有沒有喝過這款平菇蓮藕丸子湯?(所有圖片來自網絡)

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