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月子餐三鮮海參湯怎麼做

圖文 更新时间:2024-05-16 14:28:57

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月子餐三鮮海參湯怎麼做(每天一份月子餐分享)1

月子餐三鮮海參湯怎麼做

海馬海參湯

食材:

海馬 4 隻,海參 2 隻,瘦肉适量,紅棗 6 顆,桂圓肉 6 顆,海底椰 6片,茯苓 7 粒,沙參 2 隻,枸杞 10 粒,姜片 2 片,鐵棍山藥 1 根,鹽适量

做法:

1、材料準備好,泡一小時;

2、海參泡好,鐵棍山藥切塊;

3、瘦肉焯水洗幹淨,和山藥一起放入泡好的材料裡面;

4、水開後,轉小火炖 90 分鐘,加入适當的鹽即可出鍋啦

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