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頸椎壓迫神經最快的恢複方法

健康更新时间:2025-01-30 10:41:54

有了頸椎病應該怎麼睡比較好？

我們正常的頸椎生理曲度是呈弧度的，也就是在各個頸椎椎體後緣都有形成的連續、光滑的弧形曲線，醫學上稱之為頸椎曲度。當長時間不正确的坐姿、或是長時間的勞累、頸椎缺少活動、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會導緻頸椎生理曲度變直。由此慢慢的形成頸椎病。

頸椎壓迫神經最快的恢複方法（頸椎病正确睡姿）1

頸椎出了問題我們應該怎麼睡？

直接上圖看的比較明白

頸椎壓迫神經最快的恢複方法（頸椎病正确睡姿）2

不論有沒有頸椎病選擇一個正确的枕頭對于頸椎是個很好的保護。

頸椎壓迫神經最快的恢複方法（頸椎病正确睡姿）3

仰躺的時候膝下墊個枕頭，使頸椎保持一個正常的曲度。

頸椎壓迫神經最快的恢複方法（頸椎病正确睡姿）4

最後老中醫說，生活作息要規律，不要常熬夜、抽煙，喝咖啡又不喝水，每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，養生靠自己。

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