“韓流女神”全智賢，産後高調複出。她早前宣布出演tvN新劇《智異山》，從劇組釋出的最新劇照看來，隻見全智賢以少女造型登場，被網民大誇一點都不像39歲。确實，全智賢出道多年，但身材美貌幾乎都是零走樣，完全看不出已是兩個孩子之母。

韓國節目《名單公開2016》就曾選出韓國演藝圈最會“自我管理”明星排名。結果，全智賢以出道15年零走樣的S型體态奪得一位。

許多粉絲都知道全智賢一直非常自律，無論是在皮膚保養上還是在身材管理上，産前産後都沒有懶怠。而全智賢也非常大方地公開自創的護膚秘訣與瘦身方法，原來“全女神”是靠自創瘦身飲料來維持少女身材的，馬上學起來！

全智賢在出演電影《盜賊們》的時候，為了更完美地飾演性感女盜賊，就曾在4天裡極速減掉8斤。靠的是一款很特别的“自創飲料”。之所以說它特别，是因為這款飲料裡居然加入了雞胸肉！當然了，配方和做法她也大方分享了。

這款飲料算是一款奶昔，做法也很簡單，就是加了雞胸肉有點難接受，不過論營養來說可以很科學和全面的。

首先把一塊雞胸肉用清水煮熟，切成小塊；準備300ml牛奶、10果杏仁、3顆核桃、幾顆草莓、一把藍莓，把所有食材混合在一起用攪拌機打成奶昔。完成！

營養、高膳食纖維、高蛋白質，同時飽腹感十足。有粉絲覺得這種奶昔，一杯合成，省時省力，認為這個食譜很實用。

（就是味道光靠想象都知不會美味就是了。但是，想瘦和享受往往就是如此難并存。）

除了自制飲品之外，全智賢還表示另一款“飲品”也對減肥很有幫助，那就是——溫水！全智緊說，自己一天中會保持少量多次地喝溫水，尤其是在天氣幹燥的時候，在室外工作時，一定要多喝水，身體喝夠了水，皮膚才能保持足夠水分。

說完瘦身食譜，面部保養她也有“私家秘笈”分享。

1、極速洗面法

全智賢認為，洗臉時不宜讓潔面産品在臉部停留和摩擦太長時間，她習慣用溫水加洗面奶快速洗面，然後先用溫水沖洗一遍，最後再用冷水沖洗結束。因為冷水能幫助收縮毛孔。

另外，她也分享了，用精華液或面霜都會先擠出豆狀大小在掌心，輕輕搓至溫熱，再把雙手捂在臉上。手掌的溫度能提升護膚品吸收，讓護膚效果更好。

2、恒常運動

美麗離不開健康的飲食習慣和恒常運動。全智賢也透露自己每天早上六點左右就會起來做運動。她每周會上三節普拉提，在上課前還有一小時的有氧運動。

之前有網友翻出全智賢小學、中學和出道初期的照片。那時的她五官标緻、青澀可愛。難怪在高中時期曾被封為“江南區4大校花”之一。而現在的她亦因為保養得宜，看起來仍然少女氣息滿滿。

今天分享的““韓流女神”全智賢，公開4天減8斤瘦身飲品，網友：馬上學起來！”到這裡。本文文字為原創，信息及圖片來源于“Ubeauty”及網絡，如有侵權，請聯系我們，我們會立刻删除，謝謝。

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