在現在社會，大家除了三高症狀非常熟悉以外，還有一高就是高尿酸。那麼和高尿酸聯系起來的疾病，那就是痛風了，得了痛風患者是非常痛苦的，隻有控制好自身的尿酸水平，才能保證身體的健康，現在就讓我們來了解一下痛風是怎樣的一種疾病。

痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可能罹患本病。作為一種慢性晶體性關節炎——痛風，高尿酸血症是痛風發生的基礎。說到底，痛風是高尿酸血症和尿中尿酸過飽和，使尿酸鹽沉積到腎小管管腔或間質中，導緻急性炎性反應。

如果尿酸達到這3個标準，說明痛風正在好轉，身體一天天變好!

痛風治療中，降血尿酸治療是十分重要的。短期内，尿酸降低的好處可能并不直觀，甚至在降尿酸初期，還可能出現痛風發作增加的情況。但時間一長，降尿酸的好處就會表現出來了：痛風發作得少了、痛風石也比以前小了……

540 μmol/L 時，痛風複發率為 80%，是

1、420

420 并不是降尿酸的目标，而是當尿酸值高于 420 μmol/L(男女都一樣)時，就得考慮高尿酸血症。

雖然不是所有的高尿酸都需要服藥，但是尿酸高至少說明身體有點異常了，此時一定要當面咨詢一下專家或醫生，看是否需要治療調理。

即使不需要治療調理，也一定要注意調整生活方式，注意限制高嘌呤、高果糖食物，多運動，控制體重，多喝水等。同時，做到至少一年進行一次體檢，注意複查血尿酸、肝腎功能等指标。

2、360

沒有痛風石的風友，要把血尿酸值降到 360 μmol/L 以下。有風友可能會問，既然血尿酸的上限是 420 μmol/L，為什麼不是控制到 420 μmol/L 就可以了，而是要在 360 μmol/L 以下呢?

因為血尿酸降至 420 μmol/L 左右時，僅能減慢尿酸鹽晶體持續沉積的速度，不能逆轉病程。把血尿酸控制在 360 μmol/L，就可以保持血尿酸在尿酸鹽晶體的溶解度以下，促使已經存在或可能存在的尿酸鹽晶體溶解。

3、300

有痛風石的風友及合并痛風腎髒損害患者，要把血尿酸降到 300 μmol/L 以下。一般來說，在降尿酸治療中，血尿酸水平越低，痛風石沉積溶解越快。因此相比沒有痛風石的病友，有痛風石風友的血尿酸水平需要控制得更低。

痛風患者降尿酸到正常值，這3件事一件都不少

1、飲食控制

很多風友都知道，治療痛風得忌口，但忌口并不是治療的全部。忌口通常隻能使尿酸降低 10%～20%。忌口雖不是痛風治療的全部，但是也是必不可少的。海鮮、啤酒後的痛風發作，大家也一定是深有體會的。

2、藥物幹預

無任何症狀的高尿酸血症，指南推薦血尿酸超過540μmol/L，即需降尿酸藥物幹預治療。

此外，高尿酸血症者若合并心腦血管疾病，建議血尿酸超過480μmol/L，除了飲食控制外，需要降尿酸藥物幹預治療。

3、控制體重

肥胖的人常常有代謝異常，更容易患上痛風、糖尿病、高血脂等代謝性疾病。同時，肥胖也會影響尿酸控制，把體重控制在正常範圍對降尿酸也是十分有益的。

飲食降尿酸，這2件事不能少

1、多飲水

如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，冬天天氣幹燥，尤其是北方有暖氣的房間更應适當增量。

2、多堿性

多吃堿性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體内堿儲量，有助降低尿酸。還可以試試中醫食療的蕪菁粉降尿酸效果更佳。

制作方法：将蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的堿性食材打磨得到的。堿性食物，對于高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，堿性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。

蕪菁粉采用破壁技術精心研磨粉，不但可以代餐飽腹，而且能夠強身健體、提高身體免疫力，能調節體液的酸堿平衡，代謝掉多餘尿酸，保持身體的酸堿平衡，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個髒器進行全面的營養調節，改善體質的作用。

可見隻有痛風患者體内的尿酸水平達到以上三個标準，才能說明痛風患者才會好轉，所以大家要想辦法控制好自己的尿酸水平，大家要參考文章中介紹的方法來管理好自己的身體，特别是在飲食上多吃那些堿性食物，多喝水，從最大程度上降低痛風引起的症狀。

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