82歲瑜伽新達人-tft每日頭條

82歲瑜伽新達人

生活更新时间:2025-01-11 11:51:07

歲月就一定催人老？

這位“瑜伽網紅爺爺”告訴你

年齡不可逆轉

年輕卻能持續！

82歲瑜伽新達人（他63歲開始學瑜伽）1

（這狀态，完全看不出來74歲了！）

82歲瑜伽新達人（他63歲開始學瑜伽）2

樂明潮，從63歲開始練瑜伽，14年考到了高級瑜伽教練證，在杭州的瑜伽圈子裡，學員們都是排着隊上他的課，圈粉無數。

在退休之前，樂老先生也和普通人一樣，啤酒肚，脂肪肝，高血壓等慢性病都有。為了減輕兒女們的負擔，樂老先生開始嘗試各種運動，最後選擇了瑜伽。

“起先上瑜伽課會覺得不好意思，課堂上都是女學員，就我一個男的，還是個老頭”，樂叔說。

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“我就去找瑜伽老師聊天，問男人能不能來練瑜伽，教練說當然可以呀，國際上很多瑜伽大師都是男人。”

在得到老師的肯定後，樂老先生正式踏上瑜伽之旅，剛開始練瑜伽樂老先生說“苦不堪言”。

82歲瑜伽新達人（他63歲開始學瑜伽）6

因為年紀大了，骨骼都非常硬，看上去很簡單的動作，樂老先生都會練得滿頭大汗。

于是樂老先生會利用空餘時間來練習瑜伽，刷牙的時候練樹式，看電視的時候都不忘拉伸一下，走到哪裡練到哪裡。

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11年瑜伽堅持下來，樂老先生在杭州瑜伽圈裡小有名氣，在70歲時開辦公益瑜伽教室帶領更多老年人練瑜伽，其中年齡最大的學生有81歲的老人，最小的也有40多歲，大家都是因為瑜伽而相遇。

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随着報名人數越來越多，最多的時候開了十個瑜伽班。雖然很忙碌，但是樂老先生說：“與年輕人比，中老年人更注重養生和健康。瑜伽動作舒緩，比較适合。我想盡可能帶動更多人動起來，辛苦一點也是值得的。”

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在瑜伽練習中，樂老先生收獲很多，不僅擁有了健康的體魄，練瑜伽的心态也越來越平和。

在這個快節奏的生活中，樂老先生建議大家不妨嘗試下冥想，每天抽出5分鐘冥想放空，是一種很好的減壓方式。

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人生無論何時開始練瑜伽都不晚

樂老先生不僅練瑜伽

還教瑜伽

沒有因年齡而為自己的人生設限

熱心的将瑜伽傳遞給大家

将自己的生活過出了不一樣的精彩

你的人生，設限了嗎？

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