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3個瘦臉小動作幫你7天換臉

圖文更新时间:2024-07-23 04:17:54

來源:家庭醫生在線|2015-04-02 07:48:37

3個瘦臉小動作幫你7天換臉（3個瘦臉小動作幫你7天換臉）1

臉胖就算你身材再瘦也沒用，因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的，其實想瘦臉一點兒也不難，平時臉部做一下運動就能瘦，下面就一起來學學幾招簡單瘦臉小方法，輕松瘦出巴掌臉。

消除雙下巴

1。仰起頭部，眼睛看着天花闆，伸舌頭，保持5秒

2。收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次

面部肌肉練習

1。鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒

2。讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒

3。然後換右臉頰，鼓右腮

4。讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒

5。接着到下巴，保持5秒

6。嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒

7。讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘

8。回到自然狀态，重複此組動作3次

伸舌頭運動

1。頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒

2。眼睛沿着鼻子往舌頭看，保持5秒

3。舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒

4。舌頭慢慢往右方移動，保持5秒

5。最後。舌頭沿着順時針或逆時針方向慢慢轉動

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