來源:家庭醫生在線|2015-04-02 07:48:37
臉胖就算你身材再瘦也沒用,因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的,其實想瘦臉一點兒也不難,平時臉部做一下運動就能瘦,下面就一起來學學幾招簡單瘦臉小方法,輕松瘦出巴掌臉。
消除雙下巴
1。仰起頭部,眼睛看着天花闆,伸舌頭,保持5秒
2。收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次
面部肌肉練習
1。鼓腮,使空氣充滿口中,保持5秒
2。讓口中空氣集中在左邊,鼓起左腮,保持5秒
3。然後換右臉頰,鼓右腮
4。讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來,保持5秒
5。接着到下巴,保持5秒
6。嘴巴保持緊閉,讓臉頰往嘴巴中間靠攏,使臉頰兩側凹陷,保持5秒
7。讓兩腮鼓足氣體,保持臉部膨脹5秒鐘
8。回到自然狀态,重複此組動作3次
伸舌頭運動
1。頭部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌頭,保持5秒
2。眼睛沿着鼻子往舌頭看,保持5秒
3。舌頭盡量往下伸,盡量觸碰到下巴,保持5秒
4。舌頭慢慢往右方移動,保持5秒
5。最後。舌頭沿着順時針或逆時針方向慢慢轉動
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