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亞格達葉子功效和作用

生活更新时间:2025-05-02 06:09:48

枸杞，人人都知道，也吃過。大家都知道枸杞是滋補的食材，可以緩解疲勞，有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、保護生殖功能等作用。

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然而枸杞葉卻是大家都遺忘的存在，很多人1甚至會說，這玩意兒也能吃？其實對的，這東西不僅能吃，而且營養價值一點不差！

枸杞葉的營養價值

1、清肝明目

枸杞葉含有多種維生素，如維生素A、C、B1、B2等，以及含有的多種氨基酸等營養物質，對眼睛很有幫助，具有明目的功效。

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2、防止動脈硬化

枸杞葉能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝髒内脂肪的囤積。因為枸杞本身就含有多種的維生素、人體必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更進一步地促進體内新陳代謝，也能夠防止老化。

3、降血脂降血壓

這是因為枸杞葉中含鈣高，這能夠起到降血壓和降血脂的作用。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關。

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4、提高免疫力和補血

枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強人體免疫功能和補血作用。枸杞葉中鐵含量極高，僅次于發菜、蘑菇、紫菜。豐富的鐵是補血的有效成份，另外枸杞葉中的鋅含量也很高。這兩種元素都具有提高人體免疫功能，增強人體抗病能力的作用。

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吃枸杞葉要注意什麼？

枸杞葉是屬于溫補特性的，但是也不是人人都适合吃枸杞葉。可能有些人突發情況下不适合吃枸杞葉。一旦吃錯了東西，受傷害的隻是自己的身體。所以我們要看看枸杞葉不适合哪些人吃。

枸杞葉不适合孕婦食用。

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枸杞葉不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞葉之前，最好咨詢醫生枸杞葉的食用方法是不是對胎兒有影響。

枸杞葉該怎麼吃？

現在枸杞葉的主流做法是用來煲湯喝，比如枸杞葉瘦肉湯，鲫魚枸杞葉湯等，當然，也可以做涼拌菜呀，炒菜呀都可以，網上有許多教程都可以做出很美味的枸杞葉。

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