27個防治碘缺乏病日?來源：人民網 原創稿5月15日是防治碘缺乏病日碘是人體必需的微量元素人體缺碘會造成不同程度的損害，導緻發生碘缺乏病，特别是對孕婦、嬰幼兒的危害更為突出那麼，我們該如何科學補碘呢？就此人民網記者采訪了天津市第一中心醫院代謝病科科主任李俊峰，今天小編就來說說關于27個防治碘缺乏病日?下面更多詳細答案一起來看看吧!
來源：人民網 原創稿
5月15日是防治碘缺乏病日。碘是人體必需的微量元素。人體缺碘會造成不同程度的損害，導緻發生碘缺乏病，特别是對孕婦、嬰幼兒的危害更為突出。那麼，我們該如何科學補碘呢？就此人民網記者采訪了天津市第一中心醫院代謝病科科主任李俊峰。
“碘在人體内主要參與甲狀腺激素合成，具有促進生長發育，促進神經系統以及肌肉發育，促進脂類、糖類、蛋白質代謝等重要作用，而且是多數酶的重要組成成分。”李俊峰介紹，人體不能生成碘，需要從外部獲取。成年人缺碘，可能會導緻甲狀腺腫大、甲狀腺機能減退等，表現為容易疲勞、注意力不集中、工作效率低下。女性在妊娠期缺碘會造成胎兒缺碘，增加流産、早産、先天畸形等風險。孩子在胎兒和幼兒期缺碘，會影響大腦的正常發育，嚴重的可造成克汀病、智力損傷等。
補碘是不是越多越好呢？李俊峰表示，碘不能缺少也不能過量，過多攝入碘同樣會對健康産生不同程度的損傷。通常碘在人體中處在一個動态平衡的狀态，多餘的碘會随尿排出。所以，尿碘是判斷人體内碘含量的最敏感指标。
那麼，該如何科學補碘預防碘缺乏病呢？李俊峰說，食用碘鹽是預防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式。對于一般人群，不需要再吃任何含碘保健品和碘強化食品。妊娠期和哺乳期婦女可選擇專用加碘鹽。患有甲亢、甲減、自身免疫性甲狀腺炎等甲狀腺疾病的人群，應依照醫生建議開展碘的補充。
李俊峰提示，生活中人們對補碘存在一些誤區。有人認為，沿海地區居民或海産品食用多的人不需要吃碘鹽。沿海地區出産的部分海産品含碘量确實較高，但食用頻率和量才是攝入碘量的關鍵。實際上每日食用足夠人體所需碘量海産品的人群是非常少的。還有人認為，隻要食用加碘鹽就肯定不會缺碘。事實上，碘鹽存放時間過長，環境潮濕、高溫以及不正确的烹調方式等，都會使碘鹽中的碘揮發損失，從而影響人體對碘的攝入。(視頻制作：實習生李佳悅)
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