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胃潰瘍适合吃的蔬菜

健康更新时间:2024-12-04 12:34:22

胃潰瘍适合吃的蔬菜（買菜多買兩種顔色）1

醫生常說病從口入，日常飲食如果不加以注意，先不說可能引起高血壓、糖尿病等全身性疾病，最先受到危害的必然是我們的消化道系統，這也是現代人或多或少都有點腸胃病的原因。

如今，胃病已經是發病率最高的慢性病之一，不管是常見的胃痛、胃脹、反酸或消化不良，還是胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及胃腸痙攣等症狀，都屬于胃病的範疇，如果你或者身邊的人也有這些情況，還需盡早重視。

胃不好的人都知道秋冬季節要注意驅寒暖胃，避免寒氣侵入加重胃病。其實，許多營養師已經建議，日常飲食中我們不妨多吃以下幾種紅色或黃色的蔬菜，不光是寒冷天氣，一年四季都能養好腸胃，有利于胃病治療。

胃潰瘍适合吃的蔬菜（買菜多買兩種顔色）2

紅薯

紅薯不僅營養成分極其豐富，種類齊全，還是非常難得的減肥和長壽佳品。平時經常用紅薯代替米飯或精面等主食食用，不僅能快速增加飽腹感，即特别扛餓，其脂肪含量還特别少，不飽和脂肪酸卻很豐富，能夠加速胃腸道中脂肪和膽固醇的分解，抑制消化系統中的廢物或毒素堆積，促進人體消化和代謝，從而達到健腸養胃的功效，還有利于減肥瘦身，控制體重。

胃潰瘍适合吃的蔬菜（買菜多買兩種顔色）3

南瓜

南瓜中含有大量的天然果膠，被人體攝入後能夠促進膽汁的分泌，增強胃腸道的蠕動，調節胃腸道中食物消化吸收的速率，從而促進食物消化。另外，果膠還具有很好的吸附性，能夠吸附胃腸道中難以消化的有害物質和毒素，幫助體内抗菌和解毒，從而保護胃腸道黏膜免受刺激，促進潰瘍等創面的愈合，修複胃腸道損傷，有利于胃病的康複。

胃潰瘍适合吃的蔬菜（買菜多買兩種顔色）4

玉米

玉米富含多種維生素和膳食纖維，其中有一種不會被人體吸收的纖維素，能夠在胃腸道内分解多種毒素和緻癌物質，從而增強胃部細胞的免疫力，保護胃腸道黏膜，降低胃癌、直腸癌以及結腸癌等病變的發生率，保護胃部健康。

除此之外，花生、紅糖以及土豆等常見的紅黃色蔬菜都有利于日常胃部保養，尤其适合慢性胃病的患者食用，有利于更好地配合治療，盡早康複。

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