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知俏的減肥産品含激素嗎

健康更新时间:2024-11-22 14:52:15

知俏的減肥産品含激素嗎（知俏瘦身減肥速看）1

在日常生活中，我們經常會用到各種醬料來調味。但是，你在計算食物熱量的時候，是否注意到添加的醬料有多少熱量嗎？不要因為醬料體積小就忽視它，有些醬料可是很容易讓人長胖的，一起來看看吧！

七種容易讓人長胖的醬料

01沙拉醬

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蔬菜沙拉是減肥時期的首選，蔬菜的熱量雖然很低，但是沙拉醬的熱量卻是不容小觑！它是由色拉油和乳化劑制成，主要成分是脂肪，每100克沙拉醬就有大約78.8克的脂肪以及724大卡的熱量。

02油辣椒

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醬雖然辣椒素有很好的燃脂作用，但是油辣椒醬添加了許多其他的調料和油，因此，每100g油辣椒醬的熱量高達645大卡。再加上辣椒醬有很好的開胃作用，不經意間就會讓你吃進去更多的食物。

03咖喱醬

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咖喱本身也是有助于燃脂的，但是咖喱醬卻不能！100克咖喱醬本身的熱量為313大卡，和任何食物都很百搭的咖喱醬，非常下飯，而本來減肥就要少吃白米飯，有了咖喱醬還要多吃兩碗，你不胖誰胖？

04沙茶醬

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每100克沙茶醬就有729大卡的熱量和72克的脂肪。一瓷勺大約20克，别小看這一瓷勺的醬，它可以給你帶來145大卡的熱量和14克的脂肪！你以為你吃的不多，但實際上你吃進去的熱量可能已經超标了！

05芝麻醬

知俏的減肥産品含激素嗎（知俏瘦身減肥速看）6

芝麻醬的味道好，營養還高，很多人在拌涼菜和拌面條的時候都喜歡加上一點。可芝麻畢竟是油料種子，由它加工而成的芝麻醬，熱量也很高，100克芝麻醬的熱量為630大卡。

06花生醬

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花生醬與芝麻醬類似，也是典型的高脂食品，每100克花生醬有600大卡的熱量，53克的脂肪。如果一瓷勺20克花生醬的話，你大約就會吃進去10克的脂肪。平時不敢吃肉的你，最後可能卻栽在這個不起眼的醬料上了。

07番茄醬

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番茄的熱量很低，但是番茄經過多重加工，加入了糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等成分之後，變成了番茄醬，熱量就增高了不少。而且番茄醬具有開胃的作用，還往往是油炸食品的絕配，吃得多，熱量又高，人怎麼會不長胖呢？

看完了這些，小夥伴們平時也要注意醬料的熱量哦！

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