随着年齡的增長，不可否認的是，身體的修複功能已經不可能像嬰兒剛出生時那麼有效了。是的，皮膚不會像小時候那麼嫩滑，但是女生可以采取一些措施來延緩這種變化。皮膚粗糙怎麼保養，皮膚粗糙怎麼保養，年紀大了怎麼保養皮膚。今天誠媽就和大家一起來探讨吧。

一、首先一起來看一下皮膚粗糙是怎麼形成的？

1.角質堆積、厚薄不均

護膚品和清潔用品的使用是現代女性化妝管理中不可或缺的兩個部分。但是有的時候，女生為了追求妝容的幹淨程度，或者護膚品的保養程度，在使用過程中忽略了兩者之間的用量和配比，當然還有天氣和季節的變化也會影響到我們的皮膚的狀況。

沒有一款護膚品是适合一年四季使用的，所以清潔産品的選擇也會發生變化。用量控制不好，一旦過度使用，會引起角質層的變化，過薄過厚。

這時，再加上外界環境的刺激，或者外界溫度的變化等，很容易造成皮膚毛孔粗大的問題。

生活不規律現代生活以快節奏為主，熬夜已經成為現代都市人的常态，是女性護膚的一大殺手。而不健康的生活習慣包括太油膩不健康的飲食習慣、睡眠質量差、壓力過大等。這些不良因素會使皮膚變得更粗糙，角質層增厚，色素沉着，有的甚至難以修複。

2.沒有做好防曬。

夏天，我想很多女生會很自然地打傘來躲避烈日，還會塗防曬霜來抵禦紫外線對皮膚的傷害。但是一到冬天，很多女生就會不自覺地變懶，以為冬天沒必要塗防曬霜防曬。因為冬天陽光溫暖，紫外線沒有夏天那麼強，所以不必要塗防曬霜。其實這種想法是非常錯誤的。紫外線不會因為季節的改變而改變。

女生如果因為懶而不塗防曬霜，很容易引起長期暴露在紫外線下引起的皮膚炎症，從而導緻皮膚問題，皮膚粗糙。

冬天的陽光之所以沒有夏天那麼熱，更多的是地理原因。感知到的陽光溫度低很多，并不代表紫外線變弱。

二、那麼有什麼方法可以有效解決皮膚粗糙的問題呢？

1.不要過度去角質。在清潔皮膚的過程中，不要過度清潔角質層。當然，也要适當給皮膚補水，根據季節變化使用适量的營養護膚品。

2.充足的睡眠充足的睡眠不僅指睡眠的時間，還要養成早睡早起的習慣。即使不能加班，也要記得做好皮膚保濕和防輻射工作。另外，飲食上要避免重口味的食物，因為重口味的食物會導緻血液變稠，還會造成皮膚暗沉粗糙。

3.一年四季防曬。想成為美女，就不要想着偷懶。全年防曬工作必不可少。

4.熱脹冷縮的原理想必所有女生都知道，所以皮膚粗糙當然伴随着毛孔粗大的問題。這時候可以用冰包的毛巾敷在臉上，毛孔會收縮變小。而且敷之前要确保皮膚幹淨，毛巾也要幹淨呢。

5.飲食改善皮膚粗糙。蓮藕和紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕含有豐富的維生素。紅薯的主要功效是其黏蛋白和各種酶成分能有效增強皮膚細胞的活性，從而達到改善皮膚粗糙的效果。當然，我們不能認為食物就能解決皮膚粗糙的問題，所以我們就要去狂吃這些食物。最重要的是，要靠我們各方面的綜合管理。畢竟吃多了，體重會很快增加哦！

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