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高粱米的熱量

生活 更新时间:2024-08-12 14:39:42

高粱米的熱量?高粱米的熱量偏高 高粱米的熱量為每100克351大卡,和大米幾乎差不多它供給人體的熱能雖然比大米,小麥要高,但還含有豐富的粗纖維,碳水化合物,B族維生素,尼克酸,以及鈣,磷,鐵,鈉,鎂,煙酸等營養成分,其中的膳食纖維有很好的飽腹作用,能增強飽腹感,控制食欲,所以雖然高梁熱量偏高,但并不用擔心食用後會引起發胖,我來為大家科普一下關于高粱米的熱量?以下内容希望對你有幫助!

高粱米的熱量(高粱米的熱量高不高)1

高粱米的熱量

高粱米的熱量偏高。

高粱米的熱量為每100克351大卡,和大米幾乎差不多。它供給人體的熱能雖然比大米,小麥要高,但還含有豐富的粗纖維,碳水化合物,B族維生素,尼克酸,以及鈣,磷,鐵,鈉,鎂,煙酸等營養成分,其中的膳食纖維有很好的飽腹作用,能增強飽腹感,控制食欲,所以雖然高梁熱量偏高,但并不用擔心食用後會引起發胖。

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