準媽媽常吃這六種水果對寶寶好?随着交通的方便，資訊的發達，現如今，市面上出現很多新鮮的水果，雖然看起來這些水果很誘人，但并不代表着，想吃就吃，誰都能吃，為了讓每一個家庭成員都能做到更健康的飲食，小編以及編輯部的工作人員，一起努力，整理了一套較為完整的水果食譜，希望可能通過這次整理，讓大家更多的了解水果的食用情況，以及對自己身體健康的認識，下面我們就來說一說關于準媽媽常吃這六種水果對寶寶好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

準媽媽常吃這六種水果對寶寶好

随着交通的方便，資訊的發達，現如今，市面上出現很多新鮮的水果，雖然看起來這些水果很誘人，但并不代表着，想吃就吃，誰都能吃，為了讓每一個家庭成員都能做到更健康的飲食，小編以及編輯部的工作人員，一起努力，整理了一套較為完整的水果食譜，希望可能通過這次整理，讓大家更多的了解水果的食用情況，以及對自己身體健康的認識。

1.荔枝。（孕婦慎用、産婦可以食用、嬰兒适合适量食用）

這是糖含量比較高的水果，而且性熱，很容易導緻食用後的上火症狀，還會因高糖形成巨胎等。另外還會加劇孕期血糖的增高，容易引起分娩中婦女的合并症。

2.桃子。（孕婦可以食用、産婦可以食用、嬰兒可以食用）

桃子在水果中算是比較溫和的水果了，如果适量的食用，不但可以提高自身和胎兒的身體免疫力，還能提高胎兒的智力、保護胎兒的視力良性發育。

不過直到注意的是，過敏體質的孕婦和糖尿病患者都要遵醫囑，謹慎服用。

3.西瓜。（孕婦可以食用、産婦慎重食用、嬰兒可以食用）

作為利尿的水果之一，西瓜的适用人群也很廣泛。

尤其是孕早期有孕吐狀态的人，食用西瓜更能有效的幫助其止吐。

不過，西瓜不想桃子那樣性情溫和，西瓜屬于寒性食物，所以，準媽媽還是要控制食用的數量，避免大量的攝入，防止刺激脾胃。

4.山竹（孕婦可以食用、産婦可以食用、嬰兒可以食用）

山竹，不是所有人都能享受的口味，但他富含的含鈣、維生素B和膳食纖維卻都是人體必須的營養。同時還具有敗火的功效。

所以山竹的可适用人群還是很很多的。但作為糖尿病患者和體質偏寒的孕婦還是建議要少食用，甚至是不食用。

5.芒果（孕婦可以食用、産婦可以食用、嬰兒可以食用）

芒果對于孕期早吐、頭暈、血壓偏高都有一定的緩解作用。但過敏性體質的人不要食用，另外，值得大家注意的一點是：芒果還有濕毒，不管都喜歡吃，都不要多吃。就算不是孕婦，且擁有健康的體質也一樣要少量的食用才好。

6.葡萄（孕婦可以食用、産婦可以食用、嬰兒可以食用）

葡萄的功效和作用也是其他水果所不能比拟的。所以，葡萄在水果中有“水果奶”的美譽。

故此，葡萄的食用沒有更多的限制，即便是其他水果不能食用的人，也可以适量的食用葡萄。

7.榴蓮

榴蓮可以算上水果中的補品了。但由于它富含熱量而會讓食用它的人産生上火的反應。所以，吃可以，但絕對不要沒有節制的多吃。

另外，剖腹産後有小腸粘連情況的女性，建議一口都不要吃。

8.火龍果（孕婦可以食用、産婦可以食用、嬰兒可以食用）

火龍果比較其他的水果，可能更環保，因為他的種植從根本上杜絕了化肥等的傷害。另外，它的纖維素還會對人體腸胃的清理起到必要作用，且有美顔的作用。

孕婦和産婦都可以食用，但小嬰兒在食用時要小心，頭次食用一定量少，而且父母要對其進行觀察，因為，火龍果可能造成小寶寶的過敏。

除了以上的常用水果以外，還有一些水果對身體有好處，同時也适合孕婦、産婦和嬰兒的食用。

櫻桃、香瓜、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、梨、無花果、紅棗、蘋果、椰子、燈籠果、紅毛丹、黑莓、黃皮、藍莓、楊梅、人參果、酸棗、西洋梨。

以下水果在食用時則需要謹慎，最好在孕期、産後都不要食用，嬰兒在食用時也需要慎之又慎。

杏、山楂、桂圓、菠蘿、木瓜、雪蓮果、蟠桃、蓮霧、桑葚、佛手指、覆盆子、甘蔗、橄榄、金桔、百合、

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