感冒，學名叫“普通感冒”，可它真的不普通。據國内外資料顯示：感冒可造成嚴重的社會和經濟負擔，并會産生嚴重的并發症。

感冒是因風邪或時行病毒侵襲人體所緻的常見外感疾患，又稱“傷風”、“冒寒”。

臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒發熱、頭身疼痛為主要表現。若同時在某一地區廣泛流行，全身症狀明顯者稱為“時行感冒”。本病全年均會發生，尤以冬、春季節多見。

感冒攻擊每個人的次數不一樣。

根據美國疾病預防控制中心的統計：兒童每年會感冒8次到10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關系更親密，病毒傳播的幾率大。

相比成人們每年感冒2次到4次，女性多于男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。

頻繁感冒的主要原因是人體免疫不足。

免疫力是指機體抵抗外來侵襲、維護體内環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物，如細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。

雖然人體對不同的病原體會産生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性。也就是說，比如：鍊球菌抗體隻能在較短時期内保護機體不受鍊球菌的再次侵犯，并不能抵禦其他病菌的感染，這也是人們對感冒防不勝防的原因。

免疫力不足，常表現為“體質差”，經常感冒。

1.感冒捂汗能幫助恢複？錯！

捂汗并不适合于所有感冒，隻是對初期的風寒感冒有一定的效果，風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

不過，要是捂過了也會适得其反。因為我們感冒的時候，很多人會沒有胃口，進食減少，體質也較弱，大量出汗很容易引起脫水和虛脫，反而使得抵抗力降低，加重病情。最好就是注意空氣流通，适當多喝白開水。

2.感冒輸液好得快？錯！

感冒輸液不一定好得快。輸液主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒。過分依賴輸液，不僅不能縮短病程，反而存在過敏反應以及靜脈炎等風險。

3.感冒疊加吃藥好得快？錯！

有人在感冒後，會買退熱、止咳等好幾種藥一起吃，比如布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿，來緩解感冒的症狀。

超量服用或協同混用，藥物的疊加效應就會就會造成肝損傷。很多藥物中往往都含有同一種成分，幾種一起吃就容易超标。

4.運動出汗治感冒？錯！

人患感冒時，往往會有發熱、咳嗽、渾身酸痛等症狀出現，此時應以卧床為主，保持每天十個小時的睡眠為好。

而睡眠時，人體的免疫細胞能制造一種叫做“胞壁酸”的特殊物質，這種物質不僅可促進睡眠，而且還能增強人體的免疫功能。

感冒患者發熱也是一種促進體内胞壁酸産生過程，若患感冒時，還進行劇烈運動，會造成人體内的胞壁酸生成減少。這樣機體的抵抗力就會下降，病毒也會伺機繁殖，緻使感冒延長，會引發其他疾病，如支氣管炎等，因此感冒時不宜進行大量的運動。

1.呼吸道隔離

感冒通過飛沫傳播，密切接觸會有傳播的可能，應進行呼吸道隔離，減少病毒傳播，一般應隔離至病人退熱後48小時。

2.勤洗手

感冒最常見的傳播途徑之一不是空氣傳播，而是手物、手手傳播。

以下情況下應及時洗手：飯前、飯後及便前、便後；室外運動、玩耍後；接觸血液、鼻涕、痰液和唾液後；與多人握手或接觸後；乘坐公共交通工具後；接觸錢币後；接觸過感冒患者的用品後。

正确洗手法：

用流動水洗手，洗手時間不能少于15秒，洗手時要“面面俱到”：手心、手背、手腕、指尖、指間皮膚，不留死角。

3.注意冷暖

當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體随之減少 ,緻病微生物就會乘虛而入。

4.勤曬被褥

被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,不僅可以借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 。還可使被褥幹燥、松軟 ,對預防感冒有好處。

5.熱水搓耳

每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓40次 ,這對預防感冒有良效。

6.呼吸蒸氣

初發感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

7.早治療

一旦出現感冒迹象（如咽幹、咳嗽、鼻塞等），應多喝溫開水。若有必要，可适當服用抗感冒藥物。一旦感冒症狀加重，應及時去醫院就診。

尤其是出現高熱、乏力、胸悶、心慌等症狀時，更應及時就診。

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