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怎樣才是正确的睡覺姿勢

圖文更新时间:2024-07-22 02:04:41

“睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持并更新日間所消耗的生命。”經曆一天勞作的人們揣着滿身疲憊沉沉滾入夢境，褪去外在的軀殼，在夢裡我們不再是别人的妻子、孩子、父母，我們是自由的，這讓我們的睡姿也難免灑脫随性了些，那麼入睡時到底怎樣的睡姿才是正确的呢？

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）1

雙腿蜷縮

很多人一入睡就喜歡雙腿蜷縮側着睡，宛如孩提時在母親腹中的樣子，是寶寶時候經常做的動作，一般出現在一些沒有什麼安全感的人身上。

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）2

這種睡姿雖然讓人安全感滿滿，但長時間下來雙腿蜷曲超過盆腔，會導緻雙臂以及雙腿血流不暢，睡醒後更會腰酸背痛，人好像睡過了但好像更累了。

相擁而眠

晚上抱着自己的心上人睡覺不得不說是一件非常幸福的事情，不少陷入甜蜜戀愛裡的伴侶都會做這樣的事，其實這樣的睡姿雖然可以互相取暖且甜蜜度爆表，但并不适合長時間的睡眠。

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）3

兩個人若想相擁而眠，必然一方的胳膊肘是枕在另一方腦袋之下的，一條腿必然是搭在另一方的腿上的，這樣就會造成被搭的那人因為長時間的重壓而血流不暢，俗稱麻了。

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）4

另外兩個人的睡眠對溫度的需求也會不一樣，窩在一個被窩裡不能很好得調節溫度，就會導緻一個人踢被，一個人卷被，争奪被子大戰就會應運而生，所以建議情侶兩個人還是乖乖抱兩床被子睡覺吧~

抱着貓睡

随着短視頻的火熱，可愛的貓咪逐漸走進人們的視線，不少人被萌萌的貓咪所擊敗自願化身鏟屎官，白天粘着它們就算了，甚至有些還想晚上抱着它們一起睡？

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）5

貓主子說大不大說小也不小，夜晚入睡的時候一人一貓擠在一個狹小的被窩裡，即使不出現大橘為重的橘事也很有可能引發人壓扁貓的“安全事故”。對于人來說，貓咪的身形還是非常嬌小的。

另外貓咪還是夜行生物，夜晚非常喜歡蹦迪，也許一開始你摟着它睡時還是隻乖巧小綿羊，等夜一深它定會化身為夜場裡最閃耀的仔，抛貓砂、跑酷、磨爪，隻有你想不到沒有它們做不到的，讓你一晚上不得安睡，所以想抱着貓睡的人慎思！

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）6

平躺仰卧

說來說去，最适合人體入睡的姿勢自然是軀體放平平躺睡覺啦，這時候的人體肌肉是最放松的，第二天睡醒也是神采奕奕，從小養成的話面部輪廓還會變得更加标準一些。

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）7

當然，如果你就是想要蜷縮睡，就是想要抱着睡，就是想要趴着睡，自然也是可以的，畢竟睡不着的人才是這個世界上最悲傷的。

怎樣才是正确的睡覺姿勢（正确的睡覺姿勢是什麼樣的）8

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